fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 17.1   ROAD・JOG
1°37′くらい
風向きが変わるも冷たさは変わらず。
1/02 水 14.1   ROAD・JOG
1°19′くらい
少々疲れ気味。
1/03 木 20.1   ROAD・JOG
2°01′くらい
今期一番の寒さ。
1/04 金 6.3   帰宅走り
36′00″
1/05 土 5.3   ウォーミングアップ等
駅伝
5′06″
ぱっとしない走りに終始。
1/06 日 19.5   ROAD・JOG
1°50'くらい
気温が高めでも北風は強い。
1/07 月 6.3   帰宅走り
38′18″
1/08 火 6.3   帰宅走り
36′32″
1/09 水 6.3   帰宅走り
36′07″
1/10 木 6.3   帰宅走り
35′38″
1/11 金 6.3   帰宅走り
34′30″
1/12 土 17.3   重量負荷山岳歩行
自宅〜古江〜柚木城山
1/13 日 15.4   ウォーミングアップ等
レース10q
40′15″
寒くて体が動かず。
1/14 月 15.4   ウォーミングアップ等
レース10q
42′50″
レースの連戦に耐えられる体でないことを再確認。
1/15 火 6.3   帰宅走り
34′28″
1/16 水 6.3   帰宅走り
33′54″
1/17 木 6.3   帰宅走り
37′37″
1/18 金 0.0  
1/19 土 18.4   ROAD・JOG
1°48′くらい
不満が残る走りに終始。
1/20 日 19.5   ROAD・JOG
1°44′くらい
気温が高めで走りやすかった。
1/21 月 0.0  
1/22 火 6.3   帰宅走り
35′40″
1/23 水 6.3   帰宅走り
35′09″
1/24 木 6.3   帰宅走り
33′28″
1/25 金 0.0  
1/26 土 20.1   ROAD・JOG
1°55′くらい
非常に寒い。
1/27 日 24.0   ROAD・JOG
2°09′くらい
非常に寒い。
1/28 月 0.0  
1/29 火 6.3   帰宅走り
34′41″
1/30 水 6.3   帰宅走り
35′33″
1/31 木 6.3   帰宅走り
35′20″
走行距離 300.7  km