月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	14.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１９′くらい	〔広島〕昨日よりはよかった。
1/02 月	14.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２１′くらい	〔広島〕昨日より悪かった。
1/03 火	22.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°２０′くらい	〔広島〕ＬＳＤもどき。
1/04 水	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′３６″	〔三次〕路面積雪のため走り辛い。
1/05 木	4.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２４′２１″	〔三次〕積雪路面は走れたものではない。
1/06 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′５１″	〔三次〕漸く走れる路面になる。
1/07 土	18.4	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°５３′くらい	〔広島〕とにかく寒い。
1/08 日	14.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１５′くらい	〔広島〕昨日より暖かかった。
1/09 月	14.0	ウォーミングアップ等 レース１０�q	４３′００″	よくない。
1/10 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′０４″	〔三次〕よく分からない。
1/11 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′０５″	〔三次〕風雪強し。
1/12 木	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′２７″	〔三次〕昨日よりはよかった。
1/13 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′３４″	〔三次〕寒い。
1/14 土	14.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１４′くらい	〔広島〕寒くなかったのでよかった。
1/15 日	12.0	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１４′くらい	〔広島〕腹が下ってまともに走れず。
1/16 月	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′２５″	〔三次〕よくない。
1/17 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′１８″	〔三次〕昨日よりはよかった。
1/18 水	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′５４″	〔三次〕昨日よりはよかった。
1/19 木	6.0	軒下ＪＯＧ	３６′くらい	〔三次〕冷雨。
1/20 金	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３３′２５″	〔三次〕やや悪い。
1/21 土	22.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２°０７′くらい	〔広島〕まあそれなりに。
1/22 日	17.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°３６′くらい	〔広島〕昨日と同じ。
1/23 月	6.0	軒下ＪＯＧ	３５′５２″	〔三次〕激しい霙。
1/24 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′２１″	〔三次〕気温が０℃以下で体が温もらず。
1/25 水	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′１４″	〔三次〕気温０度以下，しかも積雪あり。
1/26 木	2.5	軒下ＪＯＧ	１５′くらい	〔三次〕積雪１５�p。
1/27 金	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２７′くらい	〔三次〕積雪で走り辛いことこの上ない。
1/28 土	25.8	重量負荷山岳歩行		自宅〜古江〜柚木城山往復
1/29 日	14.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２１′くらい	〔広島〕後半非常に寒かった。
1/30 月	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３５′２１″	〔三次〕絶不調。
1/31 火	6.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３４′００″	〔三次〕昨日よりはよかった。
走行距離	321.6  km