fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 5.1   ROAD・JOG
30′20″
〔三次〕リハビリテーション大失敗。
6/03 金 3.3   ROAD・JOG
22′43″
〔三次〕再度地道にリハビリテーション。
6/04 土 15.5   重量負荷山岳歩行
3°37′
6/05 日 7.5   ROAD・JOG
53′くらい
〔広島〕リハビリテーション多少効果あり。
6/06 月 5.1   ROAD・JOG
31′18″
〔三次〕そろそろリハビリテーションを卒業したい。
6/07 火 5.1   ROAD・JOG
29′11″
〔三次〕回復具合6割。
6/08 水 5.1   ROAD・JOG
27′17″
〔三次〕回復具合8割。
6/09 木 6.9   ROAD・JOG
35′45″
〔三次〕回復具合9割。
6/10 金 6.9   ROAD・JOG
34′52″
〔三次〕進展なし。
6/11 土 15.4   ROAD・JOG
1°31′くらい
〔広島〕回復具合9割5分。
6/12 日 9.6   ROAD・JOG
56′くらい
〔広島〕雨の中を強引に走る。
6/13 月 6.9   ROAD・JOG
35′27″
〔三次〕再び奈落の底に。
6/14 火 6.9   ROAD・JOG
35′29″
〔三次〕奈落の底はまだまだ深い。
6/15 水 6.9   ROAD・JOG
34′55″
〔三次〕多少は這い上がってきたか。
6/16 木 6.9   ROAD・JOG
35′くらい
〔三次〕腕時計を忘れた。
6/17 金 6.9   ROAD・JOG
33′47″
〔三次〕漸く回復が実感できる走りに。
6/18 土 23.0   ROAD・JOG
2°13′くらい
〔広島〕3週間ぶりの20q越え。
6/19 日 15.4   ROAD・JOG
1°30′くらい
〔広島〕先週に続き雨の中を走る。
6/20 月 6.9   ROAD・JOG
36′05″
〔三次〕もうどうしようもない。
6/21 火 5.1   ROAD・JOG
27′23″
〔三次〕再びどん底に。
6/22 水 6.9   ROAD・JOG
33′37″
〔三次〕昨日よりは良かった。
6/23 木 6.9   ROAD・JOG
35′57″
〔三次〕全く光明が見えない。
6/24 金 6.9   ROAD・JOG
34′48″
〔三次〕暑過ぎた。
6/25 土 8.5   重量負荷山岳歩行
6/26 日 19.6   ROAD・JOG
1°47′くらい
〔広島〕だめですね。
6/27 月 6.9   ROAD・JOG
35′55″
〔三次〕またマイナスからのスタート。
6/28 火 6.9   ROAD・JOG
36′14″
〔三次〕どん底でもがき苦しむ。
6/29 水 6.9   ROAD・JOG
34′47″
〔三次〕熱中症一歩手前。
6/30 木 6.9   ROAD・JOG
35′57″
〔三次〕今年最高の暑さ。
走行距離 246.8  km