fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 22.6   ROAD・JOG
2°16′くらい
〔広島〕霙で走りにくかった。
1/02 日 14.1   ROAD・JOG
1°19′くらい
〔広島〕つまらん走りだった。
1/03 月 17.5   ROAD・JOG
1°36′くらい
〔広島〕昨日より良かっただけ。
1/04 火 14.3   ROAD・JOG
1°17′くらい
〔広島〕よく分からない。
1/05 水 6.9   ROAD・JOG
34′03″
〔三次〕つまらん走りだった。
1/06 木 6.9   ROAD・JOG
33′27″
〔三次〕やはりつまらん走りだった。
1/07 金 6.9   ROAD・JOG
32′16″
〔三次〕多少良くなった。
1/08 土 16.0   重量負荷山岳歩行
1/09 日 16.4   ウォーミングアップ
レース10q
42′19″
最低の結果に。
1/10 月 15.8   ウォーミングアップ等
レース10q
44′07″
またまた最低の結果に。
1/11 火 6.9   ROAD・JOG
34′25″
〔三次〕全身疲労が抜けない。
1/12 水 6.9   ROAD・JOG
34′10″
〔三次〕雪風ともに強かった。
1/13 木 0.0  
1/14 金 6.9   ROAD・JOG
32′15″
〔三次〕風がない分走りやすかった。
1/15 土 14.3   ROAD・JOG
1°14′くらい
〔広島〕風雪強し。
1/16 日 10.3   山岳歩行+山岳クロスカントリー走
1°55′くらい
〔広島〕積雪の山道を長靴で走る。
1/17 月 5.1   雪上JOG
33′45″
〔三次〕道路上の積雪は30p以上,防寒長靴で走る。
1/18 火 5.1   雪上JOG
31′29″
〔三次〕積雪は20pに減少,防寒長靴で走る。
1/19 水 5.7   ROAD・JOG
27′32″
〔三次〕四日ぶりに雪のないところを走る。
1/20 木 7.0   ROAD・JOG
33′49″
〔三次〕路面の残雪が凍りついていて走りにくかった。
1/21 金 6.9   ROAD・JOG
32′49″
〔三次〕昨日と同じ。
1/22 土 22.7   ROAD・JOG
2°03′くらい
〔広島〕北風が冷たい。
1/23 日 19.5   ROAD・JOG
1°41′くらい
〔広島〕風がない分昨日より走りやすかった。
1/24 月 5.1   ROAD・JOG
25′51″
〔三次〕路面の中途半端に融け残った雪は始末が悪い。
1/25 火 6.9   ROAD・JOG
32′59″
〔三次〕漸く雪がなくなってきた。
1/26 水 5.1   ROAD・JOG
24′26″
〔三次〕吹雪状態で辛かった。
1/27 木 6.9   ROAD・JOG
32′50″
〔三次〕今日も吹雪状態。
1/28 金 6.9   ROAD・JOG
31′52″
〔三次〕残雪の無いところはそれなりに走れた。
1/29 土 22.6   ROAD・JOG
2°11′くらい
〔広島〕とにかく寒い。
1/30 日 14.2   ROAD・JOG
1°12′くらい
〔広島〕昨日と同じくらい寒い。
1/31 月 5.1   ROAD・JOG
26′27″
〔三次〕気温は氷点下,路面は残雪で走りにくい。
走行距離 327.5  km