月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	11.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１０′くらい	〔広島〕全くだめ。
8/02 日	5.2	ウォーミングアップ レース３�q	２４′２４″	川の中を走るレース。まともに走れず。
8/03 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′４４″	〔庄原〕疲労が抜けない。
8/04 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３３″	〔庄原〕暑さ本番となり走るのが辛くなる。
8/05 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′５７″	〔庄原〕深酒の翌日にまともに走れる訳がない。
8/06 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′２５″	〔庄原〕陽射しがなかった分，昨日よりよかった。
8/07 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′４９″	〔庄原〕暑さで走り終わった後倒れそうになる。
8/08 土	3.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	不明	〔庄原〕特に無し。
8/09 日	11.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０４′くらい	〔広島〕多少涼しかったので，走りやすかった。
8/10 月	0.2			急性腰痛症に罹患。走ることあたわず。
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	3.0			〔広島〕やっと復帰。
8/17 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′３７″	〔庄原〕こんなものでしょう。
8/18 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１６″	〔庄原〕こんなものでしょう。
8/19 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′５７″	〔庄原〕こんなものでしょう。
8/20 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′３５″	〔庄原〕多少良くなる。
8/21 金	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２９′３５″	〔庄原〕こんなものでしょう。
8/22 土	15.2	ウォーミングアップ レース８�q	３５′くらい ３４′５７″	最低限の目標は達成。
8/23 日	11.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°０６′くらい	〔広島〕この程度で今は精一杯。
8/24 月	14.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°２３′くらい	〔広島〕回復の途険し。
8/25 火	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１８″	〔庄原〕本当に回復しない。
8/26 水	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′４１″	〔庄原〕早くも疲れが。
8/27 木	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３７″	〔庄原〕体重増加が気になる。
8/28 金	4.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	不明	〔庄原〕腹具合がおかしくなり最悪。
8/29 土	14.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°１８′くらい	〔広島〕暑い中何とか走る。
8/30 日	18.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	１°４２′くらい	〔広島〕ぼちぼち。
8/31 月	6.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′１８″	〔庄原〕よくない。
走行距離	200.2  km