fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 9.8   ROAD・JOG
54′36″
〔三次〕本調子には程遠い。
7/02 木 6.2   ROAD・JOG
32′30″
〔三次〕夕方走ると,時間があるせいか追い込めない。
7/03 金 6.2   ROAD・JOG
29′32″
〔庄原〕まだ後半の追い込みが足りない。
7/04 土 23.0   ROAD・JOG
2°18′くらい
〔広島〕一時期の最悪期は脱したか。
7/05 日 17.7   ROAD・JOG
1°42′くらい
〔広島〕まだ手ごたえがない。
7/06 月 6.2   ROAD・JOG
31′09″
〔庄原〕本当に疲れている。
7/07 火 4.5   ROAD・JOG
23′57″
〔庄原〕大量飲酒の翌日,体調最悪。
7/08 水 6.2   ROAD・JOG
30′35″
〔庄原〕疲れが取れない。
7/09 木 6.2   ROAD・JOG
29′34″
〔庄原〕少しは頑張れた。
7/10 金 6.2   ROAD・JOG
29′22″
〔庄原〕やはり後半の走りが課題。
7/11 土 20.9   ROAD・JOG
1°55′くらい
〔広島〕多少は良かった。
7/12 日 17.5   ROAD・JOG
1°44′くらい
〔広島〕暑さで体感温度が急上昇したので,慎重に走る。
7/13 月 9.8   ROAD・JOG
53′20″
〔三次〕予想以上に遅かった。
7/14 火 16.4   ROAD・JOG
不明
〔庄原〕暑かった。
7/15 水 6.2   ROAD・JOG
31′13″
〔庄原〕何か体調が良くない。
7/16 木 1.9   ROAD・JOG
12′15″
〔庄原〕休むべきだった。
7/17 金 6.2   ROAD・JOG
30′07″
〔庄原〕雨で後半が伸びず。
7/18 土 0.0  
7/19 日 0.0  
7/20 月 0.0  
7/21 火 6.2   ROAD・JOG
不明
〔三次〕腹具合がおかしくまともに走れなかった。
7/22 水 6.2   ROAD・JOG
29′27″
〔庄原〕休養十分な状況からすれば当然か。
7/23 木 6.2   ROAD・JOG
29′31″
〔庄原〕休養効果速くも半減。
7/24 金 6.2   ROAD・JOG
29′44″
〔庄原〕休養効果消滅。
7/25 土 0.0  
7/26 日 8.9   ROAD・JOG
不明
〔広島〕雨で調子が出ず。
7/27 月 6.2   ROAD・JOG
30′54″
〔庄原〕体調はちっとも回復していなかった。
7/28 火 6.2   ROAD・JOG
30′09″
〔庄原〕とにかく暑かった。
7/29 水 6.2   ROAD・JOG
29′52″
〔庄原〕昨日に同じ。
7/30 木 19.8   ROAD・JOG
不明
〔三次〕久しぶりの長距離走は終盤完全にばてた。
7/31 金 6.2   ROAD・JOG
30′41″
〔庄原〕昨日の疲れを引きずる。
走行距離 249.4  km