fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 6.2   ROAD・JOG
28′48″
〔庄原〕やや復活。
5/02 土 14.1   ROAD・JOG
1°13′くらい
〔広島〕調整。
5/03 日 18.8   ウォーミングアップ
レース14.5q
30′くらい
1°04′36″
舗装路の山上り下りコースで,それなりに走れた気がする。
5/04 月 14.1   ROAD・JOG
1°14′くらい
〔広島〕昨日のレースの疲れが残る。
5/05 火 18.2   ROAD・JOG
1°46′くらい
〔広島〕雷鳴轟く中おっかなびっくり走る。
5/06 水 23.4   ROAD・JOG
2°10′くらい
〔広島〕比較的走れた気がする。
5/07 木 6.2   ROAD・JOG
29′50″
〔庄原〕積極的休養日。
5/08 金 6.2   ROAD・JOG
29′04″
〔庄原〕積極的休養日2日目。
5/09 土 14.2   ROAD・JOG
1°15′くらい
〔広島〕調整。
5/10 日 23.1   ウォーミングアップ
レース20q
20′くらい
1°26′45″
気温は30℃を超えていたとのこと。
5/11 月 14.1   ROAD・JOG
1°19′くらい
〔広島〕暑い。
5/12 火 6.2   ROAD・JOG
29′55″
〔庄原〕だめ。
5/13 水 6.2   ROAD・JOG
30′14″
〔庄原〕ますますだめ。
5/14 木 6.2   ROAD・JOG
27′47″
〔庄原〕どういう訳か調子が良かった。
5/15 金 6.2   ROAD・JOG
28′45″
〔庄原〕昨日の反動が出る。
5/16 土 18.4   ROAD・JOG
1°40′くらい
〔広島〕涼しかったせいか比較的良く走れた。
5/17 日 9.0   ROAD・JOG
48′くらい
〔広島〕休養とする。
5/18 月 9.8   ROAD・JOG
51′57″
〔三次〕あまりよくない。
5/19 火 6.2   ROAD・JOG
29′13″
〔庄原〕やはりよくない。
5/20 水 6.3   ROAD・JOG
29′50″
〔庄原〕腹具合が悪くなり最悪。
5/21 木 6.2   ROAD・JOG
29′14″
〔庄原〕よくない。
5/22 金 6.2   ROAD・JOG
29′34″
〔庄原〕非常によくない。
5/23 土 28.0   ROAD・JOG
2°41′くらい
〔広島〕距離をこなすだけに終わる。
5/24 日 18.3   ROAD・JOG
1°42′くらい
〔広島〕それなり。
5/25 月 6.2   ROAD・JOG
30′49″
〔庄原〕疲れ過ぎか。
5/26 火 6.2   ROAD・JOG
30′02″
〔庄原〕腹具合が悪い。
5/27 水 6.2   ROAD・JOG
29′30″
〔庄原〕脚が重い。
5/28 木 6.2   ROAD・JOG
29′15″
〔庄原〕向い風に悩まされる。
5/29 金 6.2   ROAD・JOG
29′15″
〔庄原〕昨日と同様。
5/30 土 14.3   ROAD・JOG
1°16′くらい
〔広島〕調整とする。
5/31 日 100.0   レース100q
10°11′30″
初めてにしては上出来か。
走行距離 437.1  km