fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 6.2   ROAD・JOG
29′10″
〔庄原〕後半雨が激しくなり,走りにくいことこの上ない。
4/02 木 6.2   ROAD・JOG
28′44″
〔庄原〕やや良かった。
4/03 金 6.2   ROAD・JOG
29′20″
〔庄原〕やたら脚が重かった。
4/04 土 13.2   ROAD・JOG
1°15′くらい
〔広島〕調整。
4/05 日 15.5   ウォーミングアップ
レース10.54875q
30′くらい
39′17″
最初から最後までイーブンペース。
4/06 月 6.2   ROAD・JOG
29′52″
〔庄原〕レース翌日としては,できのよい方。
4/07 火 6.2   ROAD・JOG
29′00″
〔庄原〕思ったより走れた気がする。
4/08 水 6.2   ROAD・JOG
29′10″
〔庄原〕暑いくらいに気温が上がる。
4/09 木 6.2   ROAD・JOG
29′15″
〔庄原〕暑いのに厚着で失敗。
4/10 金 6.2   ROAD・JOG
27′58″
〔庄原〕ジャージを脱いで走ったら体が軽かった。
4/11 土 33.2   ROAD・JOG
3°10′くらい
〔広島〕とにかく歩かずに走った。
4/12 日 15.1   ROAD・JOG
1°25′くらい
〔広島〕昨日の疲れからの回復が目的。
4/13 月 0.0  
4/14 火 6.2   ROAD・JOG
31′16″
〔庄原〕夕方走るが寒さで体動かず。
4/15 水 6.2   ROAD・JOG
28′44″
〔庄原〕気温が上がればそこそこ走れる。
4/16 木 6.2   ROAD・JOG
29′29″
〔庄原〕再び気温が下がり走れなくなる。
4/17 金 13.9   ROAD・JOG
1°28′くらい
〔広島〕体調最悪。
4/18 土 27.0   ウォーミングアップ
レース26q
2°37′00″
最後はエネルギー枯渇で脚が動かず。
4/19 日 7.0   ROAD・JOG
45′くらい
〔広島〕昨日のレースで脚完全破壊。まともに走れず。
4/20 月 0.0  
4/21 火 4.5   ROAD・JOG
27′04″
〔庄原〕リハビリテーション
4/22 水 4.5   ROAD・JOG
24′55″
〔庄原〕リハビリテーション2日目。
4/23 木 6.2   ROAD・JOG
30′04″
〔庄原〕リハビリテーション3日目。
4/24 金 6.2   ROAD・JOG
29′28″
〔庄原〕リハビリテーション4日目。
4/25 土 6.0   重量負荷山岳歩行
4°くらい
大山登山。
4/26 日 0.0  
4/27 月 4.8   ROAD・JOG
28′17″
〔庄原〕最低の走り。
4/28 火 6.2   ROAD・JOG
29′20″
〔庄原〕後半が全くだめ。
4/29 水 18.2   ROAD・JOG
1°42′くらい
〔広島〕多少は良かった。
4/30 木 6.2   ROAD・JOG
29′49″
〔庄原〕後半が全くだめ。
走行距離 255.9  km