fomalhaut  
地域 : 広島    年齢 : 今年56歳
一言 : 
<2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。          <2014.01.01>昨年12月にフルマラソン100回完走を達成しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 6.2   ROAD・JOG
30′58″
〔庄原〕月曜日はどうも調子が悪い。
9/02 火 6.2   ROAD・JOG
29′56″
〔庄原〕やや回復。
9/03 水 6.2   ROAD・JOG
29′29″
〔庄原〕とにかく後半が粘れない。
9/04 木 6.2   ROAD・JOG
29′15″
〔庄原〕これまでより後半粘れた。
9/05 金 6.2   ROAD・JOG
28′44″
〔庄原〕やっと夏が終わった感じ。
9/06 土 14.3   ROAD・JOG
1°17′くらい
〔広島〕真夏の頃よりは走れている気がする。
9/07 日 26.2   ウォーミングアップ
レース21.0975q
35′くらい
1°32′21″
コース自己新も量だけの練習に限界が見えてきた。
9/08 月 17.8   ROAD・JOG
1°55′くらい
〔広島〕全然だめ。
9/09 火 6.2   ROAD・JOG
31′04″
〔庄原〕全然だめ。
9/10 水 6.2   ROAD・JOG
31′13″
〔庄原〕昨日より更に後半が落ち込む。
9/11 木 6.2   ROAD・JOG
30′16″
〔庄原〕やや回復。
9/12 金 6.2   ROAD・JOG
29′44″
〔庄原〕先週の調子がうそのよう。
9/13 土 15.3   ROAD・JOG
1°28′くらい
〔広島〕雷鳴轟く中おっかなびっくり走る。
9/14 日 15.1   ウォーミングアップ
レース9q
30′くらい
38′47″
クロスカントリーレース。コース自己ベスト。
9/15 月 8.7   ROAD・JOG
49′くらい
〔広島〕雨のため思い切り抑えた走りになる。
9/16 火 6.2   ROAD・JOG
31′54″
〔庄原〕夕方走る。調子は最悪。
9/17 水 6.2   ROAD・JOG
30′59″
〔庄原〕走っている途中で邪魔が入る。
9/18 木 6.2   ROAD・JOG
31′02″
〔庄原〕夕方走る。調子は戻らず。
9/19 金 6.2   ROAD・JOG
29′46″
〔庄原〕やや回復。
9/20 土 19.8   ROAD・JOG
1°50′くらい
〔三次〕暑かったものの何とか走りきれた。
9/21 日 0.0  
9/22 月 6.2   ROAD・JOG
29′53″
〔庄原〕まだまだ。
9/23 火 18.0   ROAD・JOG
1°43′くらい
〔広島〕晴れていたが暑さは感じなかった。
9/24 水 8.1   ROAD・JOG
屋内JОG
30′34″
10′くらい
〔庄原〕全くだめ。
特に無し。
9/25 木 6.2   ROAD・JOG
29′46″
〔庄原〕まだまだ。
9/26 金 6.2   ROAD・JOG
31′09″
〔庄原〕ますますだめ。
9/27 土 27.8   ROAD・JOG
2°39′くらい
〔広島〕涼しくなったので距離だけは踏める。
9/28 日 22.5   ROAD・JOG
2°14′くらい
〔広島〕涼しいので2度も小用中断の破目に。
9/29 月 6.2   ROAD・JOG
30′57″
〔庄原〕雨の中気温が低く,震えながら走る。
9/30 火 6.2   ROAD・JOG
30′18″
〔庄原〕後半の伸びを全く欠く。
走行距離 305.2  km