Ninja
地域 : 長野
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今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活!
2020/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 3.5 | 79.4s24% |
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6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 3.5 | 78.6kg24% インバーテッドロー、プッシュアップ |
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6/07 日 | 0.0 | |||
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | 昼ミックスフライ定食 夕ボンゴレ大盛り食っちゃった! デッドリフト、ダンベルローイング、ラットマシンプルダウン、インクラインダンベルプレス、ベンチプレス |
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6/11 木 | 3.5 | |||
6/12 金 | 0.0 | バックプレス、サイドレイズ、アップライトローイング |
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6/13 土 | 3.5 | インバーテッドロー、プッシュアップ |
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6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 0.0 | |||
6/22 月 | 0.0 | スクワット、バックプレス、サイドレイズ |
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6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 3.5 | インバーテッドロー、プッシュアップ |
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6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 0.0 | インクラインダンベルプレス、インクラインベンチプレス、ペックデック |
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6/27 土 | 3.5 | チンニングで肩痛! |
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6/28 日 | 0.0 | |||
6/29 月 | 0.0 | バックプレス、サイドレイズ、バックレイズ。 |
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6/30 火 | 0.0 | インクラインダンベルプレス、ベンチプレス。 |
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走行距離 | 21.0 km |