Ninja
地域 : 長野
年齢 :
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一言 :
今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活! 今日から復活!
2020/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 0.0 | |||
5/02 土 | 3.5 | 誕生日。俺、おめでとう! |
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5/03 日 | 2.4 | |||
5/04 月 | 0.0 | |||
5/05 火 | 0.0 | |||
5/06 水 | 3.5 | 81.2kg 25% インクラインベンチプレス、フラットベンチプレス、ペックデック |
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5/07 木 | 0.0 | |||
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 3.5 | 81.6kg 27% インバーテッドロー、プッシュアップ、プッシュプレス |
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5/10 日 | 0.0 | インクラインベンチプレス、フラットベンチプレス、バーベルローイング、ラットマシンプルダウン、サイドレイズ |
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5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 4.7 | 80.8kg 26% |
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5/13 水 | 0.0 | |||
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 3.5 | 80.2kg 27% インバーテッドロー、プッシュアップ、プッシュプレス |
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5/16 土 | 0.0 | |||
5/17 日 | 7.0 | 79.8kg 24% |
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5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 0.0 | |||
5/20 水 | 3.5 | プッシュアップ、インバーテッドロー |
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5/21 木 | 0.0 | バックプレス、ワイドグリップアップライトロー、サイドレイズ |
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5/22 金 | 0.0 | |||
5/23 土 | 3.5 | 79.2kg 24% インクラインベンチ、フラットベンチ、ペックデック |
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5/24 日 | 3.5 | |||
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 0.0 | |||
5/27 水 | 0.0 | ジャイアントスィング、サイドレイズ、ケトルベルアップライトローイング |
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5/28 木 | 3.5 | 79.4s24% |
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5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 3.5 | 79.4kg25% |
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5/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 45.6 km |