Ninja  
地域 : 長野    年齢 :
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今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!          今日から復活!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 3.5   誕生日。俺、おめでとう!
5/03 日 2.4  
5/04 月 0.0  
5/05 火 0.0  
5/06 水 3.5   81.2kg 25% インクラインベンチプレス、フラットベンチプレス、ペックデック
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 3.5   81.6kg 27% インバーテッドロー、プッシュアップ、プッシュプレス
5/10 日 0.0   インクラインベンチプレス、フラットベンチプレス、バーベルローイング、ラットマシンプルダウン、サイドレイズ
5/11 月 0.0  
5/12 火 4.7   80.8kg 26%
5/13 水 0.0  
5/14 木 0.0  
5/15 金 3.5   80.2kg 27% インバーテッドロー、プッシュアップ、プッシュプレス
5/16 土 0.0  
5/17 日 7.0   79.8kg 24%
5/18 月 0.0  
5/19 火 0.0  
5/20 水 3.5   プッシュアップ、インバーテッドロー
5/21 木 0.0   バックプレス、ワイドグリップアップライトロー、サイドレイズ
5/22 金 0.0  
5/23 土 3.5   79.2kg 24%
インクラインベンチ、フラットベンチ、ペックデック
5/24 日 3.5  
5/25 月 0.0  
5/26 火 0.0  
5/27 水 0.0   ジャイアントスィング、サイドレイズ、ケトルベルアップライトローイング
5/28 木 3.5   79.4s24%
5/29 金 0.0  
5/30 土 3.5   79.4kg25%
5/31 日 0.0  
走行距離 45.6  km