ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2024／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 2.0 | 大和散歩 |
2.23km 9'32 21'18 |
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| 1/02 火 | 19.0 | 新光風台 |
4.12km 8'22 34'30 15.0km 7'56 2:02'56 |
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| 1/03 水 | 14.0 | 大和Jog |
5.04km 7'11 36'12 9.09km 6'53 1:02'32 |
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| 1/04 木 | 15.0 | 大和Jog 通勤 Walk |
8.12km 7'35 1:01'35 0.67km 8'56 5'59 2.80km 11'19 31'41 2.94km 10'56 32'14 0.71km 10'42 7'39 |
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| 1/05 金 | 16.0 | 大和Jog 通勤 Walk |
9.14km 7'43 1:10'33 2.89km 11'36 33'32 2.65km 9'09 24'19 |
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| 1/06 土 | 16.0 | 大和Jog GYMへ |
8.11km 8'17 7.89km 9'21 1:13'48 |
gym |
| 1/07 日 | 16.0 | 新光風台 帰路Walk |
10.98km 8'45 1:36'09 5.06km 11'30 58'14 |
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| 1/08 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.72km 11'53 32'21 2.62km 10'31 27'34 |
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| 1/09 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.76km 10'56 30'12 2.65km 9'16 24'36 |
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| 1/10 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.65km 11'45 31'10 2.56km 9'05 23'18 |
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| 1/11 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.72km 11'46 31'51 2.58km 9'53 25'35 |
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| 1/12 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.73km 10'23 28'21 2.63km 9'29 25'00 |
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| 1/13 土 | 12.0 | GYM 図書館へ |
8.31km 9'10 1:16'13 1.46km 9'10 13'28 1.03km 9'26 9'44 |
gym |
| 1/14 日 | 14.0 | 新光風台 |
14.17kn 9'16 2:11'24 |
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| 1/15 月 | 3.0 | 通勤 Walk |
2.73km 11'07 30'20 |
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| 1/16 火 | 3.0 | 通勤 Walk |
2.69km 9'56 26'46 |
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| 1/17 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.74km 10'13 28'02 2.59km 9'27 24'31 |
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| 1/18 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.75km 10'53 29'56 2.51km 11'29 28'50 |
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| 1/19 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.75km 11'05 30'29 2.51km 11'49 29'44 |
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| 1/20 土 | 11.0 | GYM 図書館へ |
0.79km 7.74km 9'12 1:11'13 1.19km 0.53km 0.71km |
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| 1/21 日 | 15.0 | 新光風台 |
15.20km 8'35 2:10'29 |
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| 1/22 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.71km 10'30 28'27 2.62km 9'20 24'29 |
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| 1/23 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.68km 10'11 27'22 2.63km 8'44 23'00 |
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| 1/24 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.75km 9'38 26'30 2.62km 8'56 23'28 |
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| 1/25 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.74km 9'29 25'59 2.65km 9'30 25'15 |
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| 1/26 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.71km 9'45 26'28 2.57km 8'43 22'24 |
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| 1/27 土 | 21.0 | 新光風台 大和jog |
0.68km 9'34 6'35 13.02km 7'45 1:41'02 0.79km 11'02 8'47 7.18km 7'46 55'44 |
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| 1/28 日 | 22.0 | 大和Jog GYM |
13.07km 8'21 1:49'12 6.92km 9'02 1:02'33 1.20km 9'49 11'51 1.05km 9'06 9'36 |
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| 1/29 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.72km 10'01 27'18 2.57km 9'32 24'32 |
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| 1/30 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.74km 9'35 26'21 2.62km 10'04 26'24 |
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| 1/31 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.71km 9'30 25'46 2.57km 9'04 23'19 |
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| 走行距離 | 311.0 km | |||