ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2023／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.71km 9'25 25'35 2.66km 9'19 24'46 |
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| 12/02 土 | 12.0 | 新光風台 |
12.02km 8'21 1:40'24 |
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| 12/03 日 | 18.0 | GYM往復 |
7.00km 8'56 1:02'37 10.56km 9'55 1:44'43 |
gym |
| 12/04 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.76km 9'46 26'59 2.65km 9'45 25'52 |
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| 12/05 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.74km 9'38 26'27 2.63km 10'29 27'36 |
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| 12/06 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.81km 9'09 25'43 2.63km 9'43 25'37 |
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| 12/07 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.70km 10'02 27'08 2.64km 9'10 24'13 |
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| 12/08 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.75km 9'57 27'26 2.65km 9'34 25'23 |
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| 12/09 土 | 13.0 | 新光風台 |
0.64km 10'09 6'33 12.04km 8'07 1:37'44 |
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| 12/10 日 | 19.0 | 新光風台 GYMへ |
10.09km 7'48 1:18'47 7.77km 8'36 1:06'50 1.16km 8'51 10'17 |
gym |
| 12/11 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.78km 10'15 28'31 2.60km 11'20 29'28 |
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| 12/12 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.69km 11'05 29'51 2.65km 9'39 25'34 |
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| 12/13 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.80km 10'05 28'18 2.64km 9'23 24'52 |
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| 12/14 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.81km 9'18 26'10 2.58km 8'55 23'05 |
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| 12/15 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.72km 10'38 29'00 2.60km 10'56 26'27 |
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| 12/16 土 | 12.0 | 新光風台 GYMへ |
9.04km 7'58 1:12'06 0.83km 11'18 09'24 0.40km 10,23 04'09 1.01km 9'19 09'29 0.69km 9'19 06'28 |
gym |
| 12/17 日 | 22.0 | 新光風台〜ときわ台〜光風台 |
0.59km 8'46 05'11 0.58 9'21 05'26 21.12km 8'12 2:53'14 |
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| 12/18 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.71km 10'09 27'35 2.58km 8'59 23'15 |
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| 12/19 火 | 3.0 | 通勤 Walk |
2.77km 9'28 26'13 |
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| 12/20 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.69km 9'41 26'08 2.57km 9'01 23'14 |
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| 12/21 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.72km 9'28 25'47 2.62km 9'11 24'05 |
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| 12/22 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.76km 9'36 26'33 2.62km 9'03 23'46 |
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| 12/23 土 | 16.0 | 新光風台 |
0.7km 10'33 7'28 15.31km 8'45 2:13'53 |
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| 12/24 日 | 12.0 | GYM |
8.10km 9'10 1:14'16 1.02km 9'09 9'22 3.92km 9'33 37'27 |
gym |
| 12/25 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.65km 11'24 30'19 2.61km 8'49 23'02 |
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| 12/26 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.75km 9'30 26'11 2.60km 8'30 22'09 |
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| 12/27 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.79km 9'34 26'42 2.64km 9'29 25'07 |
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| 12/28 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.74km 9'47 26'52 2.64km 9'20 24'40 |
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| 12/29 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.80km 9'34 26'49 2.68km 9'21 25'06 |
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| 12/30 土 | 11.0 | 大和 郵便局 |
9.10km 7'40 1:09'49 2.07km 8'35 17'48 |
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| 12/31 日 | 22.0 | 郵便局〜一庫〜新光風台〜大和 |
3.02km 9'22 28'20 18.11km 8'17 2:30'03 |
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| 走行距離 | 300.0 km | |||