ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2023／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.76km 10'17 28'23 2.71km 9'15 25'06 |
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| 9/02 土 | 15.0 | 15.20km 7'20 1:51'36 |
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| 9/03 日 | 23.0 | 止々呂美〜光風台 |
23.02km 7'35 2:54'31 |
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| 9/04 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.78km 10'49 30'09 2.72km 9'16 25'13 |
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| 9/05 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.86km 10'18 29'30 2.74km 9'15 25'20 |
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| 9/06 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.84km 10'39 30'20 2.57km 8'38 22'12 |
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| 9/07 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.79km 10'21 28'53 2.57km 8'58 23'02 |
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| 9/08 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.83km 10'16 29'06 2.58km 9'00 23'15 |
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| 9/09 土 | 21.0 | 新光風台jog 通勤Walk |
14.14km 7'22 1:44'09 2.61km 10'41 27'56 2.57km 8'54 22'57 |
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| 9/10 日 | 10.0 | GYMから |
1.09km 11'49 12'54 9.03km 9'２０：24’19 |
雷・大雨 |
| 9/11 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.83km 10'30 29'44 2.56km 8'30 21'47 |
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| 9/12 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.80km 9'57 27'57 2.55km 8'41 22'14 |
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| 9/13 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.78km 10'16 28'33 2.55km 8'49 22'31 |
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| 9/14 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.73km 10'16 28'06 2.64km 9'19 24'37 |
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| 9/15 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.76km 10'11 28'10 2.61km 10'03 26'13 |
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| 9/16 土 | 15.0 | 新光風台 |
15.14km 7'42 1:56'42 |
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| 9/17 日 | 19.0 | 新光風台 GYMから |
11.04km 7'35 1:23'43 1.12km 11'42 13'07 7.09km 9'03 1:04'11 |
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| 9/18 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.78km 10'28 2911 2.57km 9'28 24'22 |
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| 9/19 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.83km 10'37 30'06 2.56km 9'04 23'15 |
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| 9/20 水 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.87km 10'10 29'10 2.60km 9'11 23'54 |
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| 9/21 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.77km 10'26 28'59 2.59km 8'44 22'37 |
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| 9/22 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.78km 9'58 27'46 2.56km 11'28 29'24 |
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| 9/23 土 | 20.0 | GYM |
12.03km 8'33 1:43'00 1.08km 8'52 09'36 7.11km 9'31 1:07'38 |
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| 9/24 日 | 20.0 | 新光風台 大和 |
15.03km 7'21 1:50'30 5.05km 7'23 37'21 |
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| 9/25 月 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.71km 10'16 27'52 2.61km 9'05 23'45 |
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| 9/26 火 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.76km 9'56 27'28 2.61km 8'40 22'39 |
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| 9/27 水 | 15.0 | 通勤 Walk 大和 |
2.79km 10'07 28'17 1.0km 0.65km 0.71km 10.02km 7'16 1:12'55 |
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| 9/28 木 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.80km 10'09 28'30 2.64km 8'41 22'59 |
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| 9/29 金 | 7.0 | 通勤 Walk |
2.80km 9'19 26'08 2.56km 8'45 22'25 |
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| 9/30 土 | 22.0 | 新光風台 通勤Walk |
15.14km 7'29 1:53'26 2.27km 10'25 23'43 2.59km 8'27 21'56 |
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| 走行距離 | 320.0 km | |||