ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2023／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 15.0   GYM往復
 6.65km 8'16 55'05 9.10km 9'21 125'07
 gym
4/02 日 28.0   止々呂美〜知明湖
 28.04km 7'55 3:42'08
4/03 月 7.0   通勤 Jog
 2.72km 9'28 25'46 2.67km 8'45 23'24
4/04 火 7.0   通勤 Jog
 2.72km 8'54 24'16 2.65km 9'37 25'30
4/05 水 6.0   大和Jog
 6.02km 7'26 44'46
4/06 木 7.0   通勤 Jog
 2.73km 10'11 27'50 2.64km 9'45 25'47
4/07 金 7.0   通勤 Walk
 2.73km 11'14 30'42 2.65km 9'33 25'22
4/08 土 18.0   多田に行く途中、雹が降ってきたので雨宿り
 2.72km 9'46 26'40 15.06km 7'26 1:51'55
4/09 日 33.0   新光風台〜知明湖永泰橋〜千軒〜ダム
 33.09km 7'29 4:07'47
4/10 月 7.0   通勤 Jog
 2.81km 9'08 25'44 2.70km 9'14 24'58
4/11 火 7.0   通勤 Jog
 2.75km 9'03 24'55 2.67km 9'08 24'29
4/12 水 7.0   通勤 Jog
 2.76km 9'07 25'11 2.60km 8'16 21'29
4/13 木 7.0   通勤 Jog
 2.72km 8'28 23'02 2.69km 8'32 23'01
4/14 金 7.0   通勤 Jog Walk
 2.74km 8'40 23'47 2.73km 11'53 32'31
4/15 土 10.0   光風台
 10.40km 7'30 1:17'59
4/16 日 22.0   新光風台〜知明湖〜松尾台〜川西IC
 22.11km 7'20 2:42'07
4/17 月 7.0   通勤 Jog
 2.83km 8'57 25'22 2.47km 9'17 22'59
4/18 火 7.0   通勤 Jog
 2.68km 8'47 23'32 2.84km 10'08 28'48
4/19 水 10.0   大和Jog
 10.37km 7'24 1:16'45
4/20 木 7.0   通勤 Jog
 2.71km 9'04 24'34 2.65km 8'55 23'38
4/21 金 3.0   通勤 Jog
 2.71km 8'44 23'42
4/22 土 17.0   GYM往復
 6.69km 8'16 55'18 4.32km 8'52 38'19 3.23km 8'53 28'45 2.18km 8'04 17'39
 gym
4/23 日 27.0   27.07km 7'39 3:27'06
4/24 月 7.0   通勤 Jog
 2.71km 9'02 24'32 2.67km 9'10 24'33
4/25 火 3.0   通勤 Jog
 2.72km 8'29 23'05
4/26 水 8.0   大和Jog
 7.22km 7'56 57'18
4/27 木 7.0   通勤 Jog
 2.73km 8'33 2.65km 8'43 23'09
4/28 金 7.0   通勤 Jog
 2.73km 8'25 22'59 2.70km 9'42 26'11
4/29 土 18.0   大和Jog、GYMへ
 10.13km 7'13 1:13'03 8.20km 8'17 1;07'58
 gym
4/30 日 20.0   猪名川図書館
 20.04km 7'26 2:29'01
走行距離 343.0  km