ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2023／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 13.0   大和Jog
 6.11km 7'30 45'49 7.01km 7'07 50'00
2/02 木 7.0   通勤 Jog
 2.80km 9'22 26'17 2.61km 8'49 22'59
2/03 金 7.0   通勤 Jog
 2.66km 9'07 24'15 2.54km 9'41 26'36
2/04 土 13.0   大和 Jog
 2.65km 8'21 22'11 10.20km 9'16 1:34'27
2/05 日 16.0   GYM〜図書館
 7.00km 8'09 57'04 1.04km 8'38 9'00 8.37km 8'50 1:13'56
 gym
2/06 月 7.0   通勤 Jog
 2.81km 9'32 26'50 2.58km 9'09 23'36
2/07 火 7.0   通勤 Jog
 2.69km 9'36 25'52 2.70km 9'37 25'57
2/08 水 7.0   通勤 Jog
 2.79km 9'19 26'03 2.56km 8'59 23'02
2/09 木 7.0   通勤 Jog
 2.80km 9'25 26'21 2.80km 9'25 26'21
2/10 金 3.0   通勤 Jog
 2.71km 10'36
 雨
2/11 土 14.0   新光風台
 14.02km 7'23 1:43'32
2/12 日 13.0   図書館〜GYM
 7.71km 8'15 1:03'35 2.25km 9'5122'1 2.26km 8'53 20'08
 gym
2/13 月 7.0   通勤 Walk
 2.27km 13'31 30'46 2.54km 9'26 24'01
 雨
2/14 火 5.0   通勤 Jog
 2.72km 9'19 25'25
2/15 水 5.0   通勤 Walk
 2.53km 9'57 25'13
2/16 木 7.0   通勤 Walk
 2.77km 8'6 24'49 2.68km8'26 22'40
2/17 金 9.0   通勤 Walk
 2.74km 8'54 24'27 3.10km 9'58 30'53 1.17km 10'54 12'45 0.68km 8'44 6'00
2/18 土 11.0   新光風台
 11.05km 7'36 1:23'57
2/19 日 15.0   GYM 往復
 6.58km 8'13 54'09 7.19km 8'45 1:02'58
 gym
2/20 月 7.0   通勤 Jog
 2.63km 9'29 24'58 2.62km 8'15 21'38
2/21 火 7.0   通勤 Jog
 2.68km 8'57 24'02 2.62km 8'20 21'53
2/22 水 7.0   通勤 Jog
 2.75km 8'48 24'13 2.61km 9'21 24'25
2/23 木 20.0   新光風台
 20.08km 7'54 2:38'42
2/24 金 3.0   通勤 Jog
 2.77km 8'59 24'56
2/25 土 24.0   GYM 新光風台
 3.77km 8'26 57'07 1.77km 8'37 15'15 15.07km 7'56 1:59'38
 gym
2/26 日 16.0   猪名川図書館
 8.10km 7'46 1:02'55 8.02km 7'53 1:03'17
2/27 月 7.0   通勤 Jog
 2.80km 9'19 26'09 2.69km 9'32 25'40
2/28 火 7.0   通勤 Jog
 2.76km 8'58 24'49 2.72km 9'23 25'33
走行距離 271.0  km