ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.70km 8'32 23'06 |
|
| 4/02 土 | 21.0 | 川西総合体育館〜お花見run |
7.02km 7'51 55'06 13.76km 8'50 2:01'34 |
gym |
| 4/03 日 | 16.0 | 新光風台 |
16.16km 7'58 2:08'42 |
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| 4/04 月 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.76km 8'52 24'30 2.65km 8'46 23'17 |
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| 4/05 火 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.74km 8'48 24'09 2.60km 9'55 25'48 |
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| 4/06 水 | 13.0 | さくら道 |
12.73km 7'48 1:39'22 0.7km 9'45 6'23 |
gym 朝はさくら道へ 、美しい |
| 4/07 木 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.75km 9'20 25'45 |
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| 4/08 金 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.78km 8'49 24'32 2.62km 9'31 24'56 |
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| 4/09 土 | 8.0 | gymから自宅 |
7.07km 8.35'1:00'46 |
gym |
| 4/10 日 | 24.0 | 新光風台〜知明湖〜さくら道〜川西IC |
24.10km 7'48 308'09 |
ありがとう！さくら道 |
| 4/11 月 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.79km 9'16 25'53 2.60km 9'02 23'29 |
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| 4/12 火 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.73km 8'49 24'09 |
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| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 3.0 | 通勤 Jog通勤 Jog |
2.64km 11'19 29'54 |
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| 4/15 金 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.70km 10'35 28'39 |
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| 4/16 土 | 12.0 | gymへ |
9.04km 7'59 1:12'14 |
gym |
| 4/17 日 | 30.0 | 猪名川図書館〜川西能勢口〜自宅 |
30.29km 7'49 3:56'39 |
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| 4/18 月 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.70km 9'26 25'30 2.65km 9'07 24'15 |
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| 4/19 火 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.79km 8'57 24'59 2.72km 10'15 27'57 |
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| 4/20 水 | 6.0 | 大和 |
6.0km 7'37 45'43 |
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| 4/21 木 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.80km 9'18 26'08 2.60km 11'01 28'43 |
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| 4/22 金 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.78km 8'08 22'42 |
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| 4/23 土 | 15.0 | gymへ |
6.69km 8'03 53'51 8.03km 7'58 1:04'00 |
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| 4/24 日 | 20.0 | 新光風台 |
20.09km 7'08 2:23'15 |
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| 4/25 月 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.74km 10'40 29'17 2.59km 10'39 27'38 |
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| 4/26 火 | 3.0 | 通勤 Jog |
2.74km 10'49 2945 |
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| 4/27 水 | 16.0 | 大和 |
5.22km 7'24 38'36 10.10km 7'25 1:14'57 |
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| 4/28 木 | 7.0 | 通勤 Jog |
3.91km 8'39 33'51 2.50km 11'11 28'01 |
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| 4/29 金 | 7.0 | 通勤 Jog |
2.73km 10'33 28'49 2.69km 8'55 24'05 |
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| 4/30 土 | 31.0 | 新光風台〜知明湖〜猪名川図書館 |
31.14km 7'26 3:51'19 |
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| 走行距離 | 303.0 km | |||