ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2022／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 3.0   通勤 Jog
 2.74km 9'33 26'12
3/02 水 13.0   大和
 10.01km 7'54 1:19'02 3.31km 8'16 27'24
3/03 木 7.0   通勤 Jog
 2.79km 8'24 23'29 2.65km 8'52 23'32
3/04 金 3.0   通勤 Jog
 2.76km 8'41 23'57
3/05 土 16.0   大和 & 通勤Jog
 9.26km 7'34 1:10'05 2.28km 9'36 21'57 2.60km 10'00 26'02
3/06 日 7.0   大和
 7.11km 8'36 1:01'13
3/07 月 7.0   通勤 Jog
 2.74km 9'12 25'18 2.63km 9'18 24'27
3/08 火 7.0   通勤 Jog
 2.75km 8'43 23'59 2.71km 9'41 26'14
3/09 水 13.0   大和
 8.10km 7'34 1:01'17 5.34km 7'29 39'57
3/10 木 7.0   通勤 Jog
 2.79km 8'56 24'56 2.67km 9'10 24'29
3/11 金 3.0   通勤 Jog
 2.80km 8'48 24'40
3/12 土 13.0   新光風台
 13.12km 7'42 141'09
3/13 日 14.0   新光風台
 14.16km 8'06 1:54'47
3/14 月 7.0   通勤 Jog
 2.80km 10'23 29'06 2.57km 9'54 25'31
3/15 火 7.0   通勤 Jog
 2.70㎞9’15 24'58 2.62km 9'23 24'36
3/16 水 5.0   大和
 5.10km 7'32 38'30
3/17 木 7.0   通勤 Jog
 2.79km 8'57 25'02 2.59km 8'38 22'21
3/18 金 3.0   通勤 Jog
 2.78km 9'04 25'17
3/19 土 22.0   新光風台～中止々呂美
 22.19km 7'30 2:46'36
3/20 日 26.0   新光風台～猪名川図書館
 26.36km 7'45 3:24'05
3/21 月 7.0   通勤Jog
 2.76km 9'09 25'15 2.67km 9'23 25'02
3/22 火 7.0   通勤Jog
 2.72km 10'48 29'28 2.73km 8'54 24'22
3/23 水 11.0   新光風台
 11.12km 7'43 1:25'53
3/24 木 7.0   通勤 Jog
 2.75km 9'05 25'01 2.64km 9'34 25'17
3/25 金 12.0   新光風台
 12.07km 7'40 1:32'31
3/26 土 17.0   新光風台
 17.17km 7'31 2:10'47
3/27 日 26.0   川西総合体育館　猪名川図書館
 7.00km 7'48 54'40 19.06km 8'14 2:36'57
 3年ぶりにgymへ
3/28 月 7.0   通勤 Jog
 2.76km 9'15 25'36 2.60km 7'53 20'29
3/29 火 3.0   通勤 Jog
 2.72km 830 2310
3/30 水 16.0   桜道～川西IC gym帰り
 13.33km 7'29 1:39'52 3.22km 8'37 27'48
 gym
3/31 木 3.0   通勤 Jog
 2.82km 9'24 26'35
走行距離 306.0  km