ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2020／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 7.0 | |||
| 7/02 木 | 7.0 | |||
| 7/03 金 | 7.0 | |||
| 7/04 土 | 13.0 | 光風台〜新光風台 |
10km 8'10 1:22'44 |
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| 7/05 日 | 17.0 | 光風台〜知明湖〜大和 |
17km 8'43 2:31'36 |
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| 7/06 月 | 3.0 | |||
| 7/07 火 | 3.0 | |||
| 7/08 水 | 3.0 | |||
| 7/09 木 | 3.0 | |||
| 7/10 金 | 3.0 | |||
| 7/11 土 | 16.0 | 光風台〜新光風台 |
13km 8'08 1:50'25 |
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| 7/12 日 | 18.0 | 光風台〜新光風台〜知明湖 |
18km 8'08 2:28'09 |
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| 7/13 月 | 3.0 | |||
| 7/14 火 | 7.0 | |||
| 7/15 水 | 3.0 | |||
| 7/16 木 | 3.0 | |||
| 7/17 金 | 3.0 | |||
| 7/18 土 | 18.0 | 新光風台〜光風台 |
11km 8'48 1:38'40 |
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| 7/19 日 | 21.0 | 光風台〜新光風台〜知明湖 |
21.17km 8'08 2:52'14 |
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| 7/20 月 | 3.0 | |||
| 7/21 火 | 3.0 | |||
| 7/22 水 | 3.0 | |||
| 7/23 木 | 21.0 | 事務所まで |
21.04km 8'25 2:57'08 |
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| 7/24 金 | 18.0 | 光風台〜新光風台〜知明湖 |
18.56km 7'17 2:15'12 |
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| 7/25 土 | 18.0 | 光風台〜新光風台〜知明湖 |
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| 7/26 日 | 43.0 | 光風台・ときわ台〜知明湖〜川西IC |
42.79km 7'42 5:29'15 |
久しぶりに42kmを走り切った。肉離れは治まったようだが無理は出来ない |
| 7/27 月 | 7.0 | |||
| 7/28 火 | 7.0 | |||
| 7/29 水 | 3.0 | |||
| 7/30 木 | 7.0 | |||
| 7/31 金 | 3.0 | |||
| 走行距離 | 294.0 km | |||