ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 3.0   jog 450m×1本
9/02 火 3.0   jog 450m×1本
9/03 水 3.0   jog 450m×1本
9/04 木 3.0   jog 450m×1本
9/05 金 3.0   jog 450m×1本
9/06 土 60.0  
9/07 日 14.0   GYMへ。
9/08 月 0.0  
9/09 火 3.0   jog 450m×1本
9/10 水 3.0   jog 450m×1本
9/11 木 3.0   jog 450m×1本
9/12 金 3.0   jog 450m×1本
9/13 土 3.0   jog 450m×1本
9/14 日 100.0   第14回歴史街道丹後100kmウルトラマラソン
12:56'05
何とかゴール出来た。嬉しい。
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 7.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 3.0   jog 450m×1本
9/23 火 3.0   jog 450m×1本
9/24 水 3.0   jog 450m×1本
9/25 木 0.0  
9/26 金 3.0   jog 450m×1本
9/27 土 3.0  
9/28 日 20.0   午前インターバル5本、降参。午後からGYMへ
9/29 月 3.0   jog 450m×1本
9/30 火 3.0   jog 450m×1本
走行距離 252.0  km