ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2014／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/02 土 | 0.0 | |||
| 8/03 日 | 28.0 | jog |
日生中央回りでGYMへ、その後つかしんの温泉へ |
|
| 8/04 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/05 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/06 水 | 2.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/07 木 | 1.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/08 金 | 0.0 | |||
| 8/09 土 | 0.0 | |||
| 8/10 日 | 1.0 | |||
| 8/11 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/12 火 | 1.0 | |||
| 8/13 水 | 6.0 | |||
| 8/14 木 | 60.0 | 明石迄LSD |
8:37'44 |
明石までしんどいしんどいわ。 |
| 8/15 金 | 10.0 | |||
| 8/16 土 | 6.0 | |||
| 8/17 日 | 30.0 | LSD |
尼崎の新本社予定地へ |
|
| 8/18 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/19 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/20 水 | 0.0 | |||
| 8/21 木 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/22 金 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/23 土 | 15.0 | 4kmペース走 |
雷のため、GYMへ行かず。 |
|
| 8/24 日 | 0.0 | |||
| 8/25 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/26 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/27 水 | 3.0 | jog 450m×1本 |
||
| 8/28 木 | 0.0 | |||
| 8/29 金 | 0.0 | |||
| 8/30 土 | 60.0 | 明石迄LSD |
8:09'21 |
明石までしんどかった、伊丹から知り合ったrunnerと須磨までご一緒に。 |
| 8/31 日 | 10.0 | GYMへ。 |
||
| 走行距離 | 263.0 km | |||