ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 40.0 | jog |
三宮まで明石目指したがギブアップ。 |
|
| 4/06 日 | 9.0 | jog 450m×1本 |
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| 4/07 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 4/08 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 4/09 水 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 28.0 | |||
| 4/13 日 | 22.0 | 武庫川ロード記録会ﾊｰﾌ |
1:52'52 |
練習不足、精一杯。 |
| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 0.0 | |||
| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 4.0 | jog 450m×1本 |
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| 4/20 日 | 43.0 | 第5回三木防災スプリングマラソン大会 |
3:52'38 |
練習不足でよく走れた。嬉しい。 |
| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 30.0 | 一庫jog |
3:18'19 |
足が上がらない。 |
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 191.0 km | |||