ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2013／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 15.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/02 月 | 28.0 | jog |
3:12'37 |
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| 12/03 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/04 水 | 21.0 | jog |
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| 12/05 木 | 30.0 | jog |
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| 12/06 金 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/07 土 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/08 日 | 3.0 | |||
| 12/09 月 | 3.0 | |||
| 12/10 火 | 0.0 | |||
| 12/11 水 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/12 木 | 5.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/13 金 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/14 土 | 5.0 | |||
| 12/15 日 | 22.0 | jog |
T先生とMRさん達で。神戸サウナ〜須磨〜和田岬。忘年会。 |
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| 12/16 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
今日から新しい職場。 |
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| 12/17 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/18 水 | 0.0 | |||
| 12/19 木 | 0.0 | |||
| 12/20 金 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/21 土 | 0.0 | |||
| 12/22 日 | 30.0 | 切畑jog |
3:40'54 |
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| 12/23 月 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/24 火 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/25 水 | 0.0 | |||
| 12/26 木 | 3.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/27 金 | 2.0 | jog 450m×1本 |
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| 12/28 土 | 2.0 | |||
| 12/29 日 | 32.0 | jog |
3:49'50 |
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| 12/30 月 | 21.0 | 一庫jog |
2:20'32 |
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| 12/31 火 | 3.0 | |||
| 走行距離 | 255.0 km | |||