ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 6.0   jog 450m×2本
8/02 金 6.0   jog 450m×2本
8/03 土 15.0   jog
GYMへ往復jog
8/04 日 19.0   jog
朝はいつものコ-ス。昼はT先生達と合流。
8/05 月 6.0   jog 450m×2本
8/06 火 6.0   jog 450m×2本
8/07 水 6.0   jog 450m×2本
8/08 木 6.0   jog 450m×2本
8/09 金 6.0   jog 450m×2本
8/10 土 25.0   GYMへ往復jog、夕方はT先生とペース走8km。暑い・・・
8/11 日 8.0   jog
8/12 月 6.0   jog 450m×2本
8/13 火 6.0   jog 450m×2本
8/14 水 6.0   jog 450m×2本
8/15 木 6.0   jog 450m×2本
8/16 金 6.0   jog 450m×2本
8/17 土 30.0   jog
GYMで筋トレを済まし、伊丹と池田で用事を片付けるためにjogをしたが暑い暑い、37℃もあった。ガリガリ君5本。歩きを入れながら。
8/18 日 3.0   jog 450m×1本
新車の契約。
8/19 月 6.0   jog 450m×2本
8/20 火 6.0   jog 450m×2本
8/21 水 6.0   jog 450m×2本
8/22 木 0.0  
8/23 金 6.0   jog 450m×2本
8/24 土 30.0   LSD
8/25 日 3.0   jog
8/26 月 6.0   jog 450m×2本
8/27 火 9.0   jog 450m×4本
8/28 水 6.0   jog 450m×2本
8/29 木 6.0   jog 450m×2本
8/30 金 6.0   jog 450m×2本
8/31 土 42.0   LSD
GYMへ
走行距離 304.0  km