月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	6.0
11/02 水	6.0
11/03 木	0.0
11/04 金	6.0
11/05 土	0.0
11/06 日	30.0	東灘区までjog	3:34'50
11/07 月	6.0
11/08 火	0.0			風邪のため休養
11/09 水	0.0
11/10 木	6.0
11/11 金	0.0
11/12 土	33.0	東灘区までjog	4:09'42
11/13 日	23.0	ビルドアップ		T先生夫妻と。
11/14 月	6.0
11/15 火	3.0
11/16 水	5.0
11/17 木	3.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	42.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	6.0
11/24 木	6.0
11/25 金	6.0
11/26 土	6.0
11/27 日	30.0
11/28 月	6.0
11/29 火	0.0
11/30 水	6.0
走行距離	241.0  km