ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 9.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/02 金 | 5.0 | jog |
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| 7/03 土 | 18.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/04 日 | 11.0 | jog インタ−バル |
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| 7/05 月 | 9.0 | |||
| 7/06 火 | 9.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/07 水 | 6.0 | jog |
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| 7/08 木 | 11.0 | jog インタ−バル |
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| 7/09 金 | 6.0 | jog |
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| 7/10 土 | 9.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/11 日 | 28.0 | 東灘区までjog |
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| 7/12 月 | 5.0 | jog |
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| 7/13 火 | 6.0 | jog |
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| 7/14 水 | 3.0 | jog |
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| 7/15 木 | 6.0 | jog |
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| 7/16 金 | 9.0 | jog |
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| 7/17 土 | 6.0 | jog |
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| 7/18 日 | 5.0 | jog |
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| 7/19 月 | 3.0 | jog |
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| 7/20 火 | 12.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/21 水 | 12.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/22 木 | 6.0 | jog |
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| 7/23 金 | 12.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/24 土 | 12.0 | 夜jog ビルドアップ |
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| 7/25 日 | 18.0 | jog |
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| 7/26 月 | 12.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/27 火 | 12.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/28 水 | 12.0 | jog |
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| 7/29 木 | 12.0 | jog |
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| 7/30 金 | 12.0 | 朝jog ビルドアップ |
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| 7/31 土 | 12.0 | jog |
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| 走行距離 | 308.0 km | |||