ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 15.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠11ｩN
 1:16'39
10/02 木 15.0   劾jog4ｩN ビルドアップ恠11ｩN
 1:20'00
10/03 金 15.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠11ｩN
 1:15'48
10/04 土 21.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠17ｩN
 1:45'50
10/05 日 30.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠26ｩN
 2:37'22
10/06 月 15.0   劾jog
 1:24'47
10/07 火 5.0   劾jog
 30'06''32
10/08 水 15.0   劾jog4ｩN ビルドアップ恠11ｩN
 1:19'08
10/09 木 15.0   劾jog
 1:25'17
10/10 金 11.0   劾jog
 1:01'42
10/11 土 15.0   劾jog
 1:24'31
10/12 日 43.0   劾jog4ｩN ペ�Lス恠39ｩN
 3:36'27
 ｽo邦、ｽo奮、トイレ、畠くなし。39ｩNはavg4'55で朕�砲茲衂戮桂戮�v澆譴拭Ｗ麩イ�
10/13 月 15.0   劾jog4ｩN ビルドアップ恠11ｩN
 1:23'15
10/14 火 15.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠11ｩN
 1:14'47
 枩からこんなに允になっていいもんかな。
10/15 水 15.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠11ｩN
 1:14'55
 姉賦より
10/16 木 15.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠11ｩN
 1:13'17
 BEST RECORD
10/17 金 15.0   劾jog
 1:29'18
 しんどい
10/18 土 15.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠11ｩN
 1:13'05
 ﾓ帛h厚仟　　コツを楊みﾞzんできたようだ。
10/19 日 27.0   劾jog
10/20 月 15.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠11ｩN
 1:17'58
10/21 火 15.0   劾jog
10/22 水 15.0   劾jog4ｩN ビルドアップ恠11ｩN
 1:19'49
10/23 木 0.0  
10/24 金 15.0   劾jog4ｩN ビルドアップ恠11ｩN
 1:20'20
10/25 土 43.0   劾jog4ｩN ペ・ス恠39ｩN
 3:35'39
10/26 日 9.0   劾jog
10/27 月 15.0   朝jog
 1:23'51
10/28 火 15.0   朝jog
 1:19'38
10/29 水 15.0   朝jog
 1:18'24
10/30 木 15.0   朝jog4㎞ ペ－ス走11㎞
 1:15'12
10/31 金 15.0   朝jog
 1:26'40
走行距離 519.0  km