ずよぽん
地域 : 兵庫
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。 静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 9.0 | 朝jog |
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| 1/02 水 | 30.0 | 切畑jog |
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| 1/03 木 | 12.0 | 武庫川sc |
どんなに必死になっても早く走れなくなった |
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| 1/04 金 | 6.0 | 朝jog |
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| 1/05 土 | 9.0 | 朝jog |
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| 1/06 日 | 20.0 | 一庫ダムjog |
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| 1/07 月 | 9.0 | 朝jog |
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| 1/08 火 | 0.0 | |||
| 1/09 水 | 0.0 | |||
| 1/10 木 | 9.0 | 朝jog |
夜、JIMで筋トレ |
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| 1/11 金 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 1/12 土 | 0.0 | 夜、JIMで筋トレ |
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| 1/13 日 | 0.0 | |||
| 1/14 月 | 70.0 | 明石までjog |
久しぶりのロング走、終わってからのビ−ルと玉子焼きが最高！ |
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| 1/15 火 | 0.0 | 夜、JIMで筋トレ |
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| 1/16 水 | 9.0 | 朝jog |
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| 1/17 木 | 0.0 | |||
| 1/18 金 | 9.0 | 朝jog |
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| 1/19 土 | 0.0 | |||
| 1/20 日 | 22.0 | 長居公園クルクルと周回 |
走り始めた友人とﾍﾟｰｽ走 |
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| 1/21 月 | 0.0 | |||
| 1/22 火 | 9.0 | 朝jog |
夜、JIMで筋トレ |
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| 1/23 水 | 7.0 | 朝jog |
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| 1/24 木 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 1/25 金 | 5.0 | 朝jog |
夜、JIMで筋トレ |
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| 1/26 土 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 1/27 日 | 0.0 | 大阪国際女子マラソン |
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| 1/28 月 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
夜、JIMで筋トレ |
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| 1/29 火 | 6.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 1/30 水 | 9.0 | 朝jog |
夜、JIMで筋トレ |
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| 1/31 木 | 9.0 | 朝jog ペ−ス走 |
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| 走行距離 | 295.0 km | |||