ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 69歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 36.0   切畑〜一庫ダム
ゆっくりjog
7/02 月 5.0   朝 jog
7/03 火 5.0   朝 jog
7/04 水 6.0   朝 jog
ああ二日酔い
7/05 木 18.0   朝 jog ペース走
4時起きで頑張った・・
7/06 金 15.0   朝 jog ペース走、夜も同じ
7/07 土 9.0   朝 jog ペース走
7/08 日 24.0   武庫川SCロード記録会
7/09 月 15.0   朝 夜、jog ペース走
7/10 火 9.0   朝 jog ペース走
7/11 水 5.0   朝 jog
7/12 木 6.0   朝 jog
7/13 金 6.0   朝 jog
7/14 土 18.0   高代寺山
7/15 日 26.0   夙川まで。
7/16 月 6.0   朝 jog
7/17 火 9.0   朝 jog ペース走
7/18 水 6.0   朝 jog
7/19 木 6.0   朝 jog
7/20 金 9.0   motirペース走
7/21 土 30.0   切畑jog
7/22 日 20.0   武庫川SC月例5km
7/23 月 10.0   朝 jog
7/24 火 6.0   朝 jog
7/25 水 0.0  
7/26 木 9.0   朝 jog ペース走
7/27 金 6.0   朝 jog
7/28 土 18.0   朝 夜、jog ペース走
7/29 日 38.0   切畑〜一庫ダム
7/30 月 15.0   朝 夜、jog ペース走
7/31 火 9.0   朝 jog ペース走
走行距離 400.0  km