ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 8.0   通勤 Walk
1.01km 9'34 9'44 0.49km 10'27 5'12 2.90km 10'08 29'27 2.51km 10'21 25'59 0.58km 10'54 6'20 0.72km 10'13 7'26
7/02 水 14.0   さくら道
14.00km 7'17 1:42'01
7/03 木 9.0   通勤 Walk
2.03km 8'53 18'03 0.50km 10'52 5'27 2.99km 10'14 30'38 2.53km 10'16 26'04 0.71km 9'18 6'39
7/04 金 8.0   通勤 Walk
0.97km 8'47 8'32 0.44km 10'18 4'37 2.99km 10'26 1.58km 10'20 16'22 0.59km 10'41 6'23 0.75km 10'42 8'01
7/05 土 14.0   大和Jog
14.11km 7'15 1:42'12
7/06 日 19.0   猪名川図書館往復
12.02km 7'31 1:30'19 7.21km 7'21 52'59
7/07 月 9.0   通勤 Walk
2.03km 9'04 18'24 0.50km 10'45 5'24 2.97km 10'20 30'47 2.63km 10'43 28'17 0.70km 12'35 8'49
7/08 火 13.0   大和Jog 通勤 Walk
5.05km 7'18 36'50 0.48km 11'24 5'34 2.81km 11'31 32'22 2.59km 10'15 26'37 0.76km 12'09 9'14
7/09 水 8.0   通勤 Walk
0.97km 9'21 9'08 0.52km 11'16 5'52 2.97km 10'40 2.57km 12'01 30'58 0.77km 11'41 9'00
7/10 木 16.0   GYM往復
8.59km 8'41 1:16'45 4.88km 8'40 42'18 3.00km 14'13
7/11 金 6.0   通勤 Walk
2.01km 8'49 17'46 0.51km 10'14 5'15 2.96km 10'03 29'40 0.59km 12'15 7'15 0.75km 12'57 9'43
帰路は突然の大雨でバスへ
7/12 土 16.0   大和〜光風台Jog
9.08km 7'27 1:07'41 7.02km 7'23 51'53
7/13 日 0.0  
7/14 月 0.0  
7/15 火 0.0  
7/16 水 0.0  
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 140.0  km