月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	14.0	大和Jog 川西音灯りWalk	12.26km 6'41 1:21'59 1.97km 11'25 22'36
11/02 日	43.0	第27回大阪・淀川市民マラソン	0.67km 7'27 5'03 42.19km 7'08 4:55'39	グロスタイム4:57'45 4年ぶりに5時間切り
11/03 月	7.0	平野往復〜大和Walk	7.14km 10'48 1:17'08
11/04 火	9.0	通勤 Walk	2.03km 9'39 19'40 0.54km 9'59 5'24 2.99km 10'33 31'33 2.81km 11'02 31'02 0.51km 12'31 6'26
11/05 水	13.0	大和Jog	13.00km 6'52 1:29'20
11/06 木	9.0	通勤 Walk	2.03km 8'59 18'15 0.50km 11'08 5'34 2.97km 10'02 29'50 2.65km 10'40 28'15 0.49km 8'34 4'14
11/07 金	8.0	通勤 Walk	1.04km 8'49 9'10 0.47km 10'19 4'52 3.02km 10'02 30'19 2.63km 9'44 25'35 0.48km 8'58 4'19 0.73km 11'45 8'40
11/08 土	22.0	大和Jog	7.06km 6'54 48'39 15.05km 7'10 1:47'53	2回
11/09 日	7.0	大和Jog	7.18km 7'27 53'26
11/10 月	0.0	通勤 Walk	2.03km 9'20 19'00 0.50km 10'55 5'29 3.04km 10'16 31'19
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	132.0  km