月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	9.0	大和jog	8.52km 7'39 1:05'16 0.71km 10'17 07'21	初日の出 祈願
1/02 金	12.0	大和jog	12.12km 7'33 1:31'25
1/03 土	14.0	大和jog	14.12km 7'11 1:41'35
1/04 日	23.0	川西能勢口往復	14.04km 7'50 1:50'01 9.10km 8'09 1:14'10
1/05 月	9.0	通勤 Walk	2.00km 9'30 19'04 0.44km 11'12 05'00 2.91km 11'29 33'32 2.58km 10'13 26'24 0.43km 11'51 05'11
1/06 火	13.0	大和jog	0.69km 9'39 06'40 12.15km 7'40 1:33'09
1/07 水	9.0	通勤 Walk	2.01km 9'11 18'28 0.53km 11'06 05'58 2.94km 10'23 30'34 2.52km 9'11 23'09 0.46km 10'27 04'59 0.45km 11'44 05'18
1/08 木	13.0	大和jog 　通勤 Walk	8.26km 7'22 1:00'53 0.74km 9'18 06'57 0.47km 10'58 05'13 2.67km 9'00 24'04 0.54km 10'57 05'58 0.47km 10'37 05'00
1/09 金	8.0	通勤 Walk	0.70km 8'35 06'01 0.49km 10'07 04'57 2.97km 9'47 29'05 2.59km 11'02 28'40 0.43km 10'52 04'44
1/10 土	14.0	多田往復　大和jog	3.04km 8'42 26'28 1.30km 9'28 12'23 1.42km 11'02 15'40 8.21km 7'08 58'36
1/11 日	16.0	大和Jog	15.17km 7'19 1:50'59 0.72km 8'41 06'19 0.73km 10'14 07'31
1/12 月	12.0	能勢口〜滝山	9.05km 8'55 1:20'45 2.78km 9'32 26'33
1/13 火	9.0	通勤 Walk	2.00km 9'03 18'10 0.50km 10'44 05'27 2.88km 10'42 30'54 2.59km 9'52 25'36 0.52km 9'42 05'07 0.45km 11'37 05'15
1/14 水	8.0	通勤 Walk	1.01km 8'30 08'38 0.49km 11'22 06'37 2.93km 9'54 29'04 0.45km 11'48 05'24 2.14km 9'34 20'32 0.48km 8'52 04'18 0.43km 12'00 05'14
1/15 木	8.0	通勤 Walk	1.00km 8'36 08'36 0.43km 11'19 04'52 2.97km 9'36 28'32 2.60km 9'30 24'26 0.42km 10'27 04'26 0.60km 10'51 06'33
1/16 金	8.0	通勤 Walk	1.18km 9'05 10'46 0.44km 11'53 05'13 3.02km 9'40 29'12 2.52km 10'41 26'59 0.47km 11'54 05'37
1/17 土	17.0	多田往復　大和jog	3.41km 8'42 29'41 3.04km 11'13 34'07 0.62km 11'07 06'57 1.25km 12'06 15'08 9.13km 7'09 1:05'22
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	202.0  km