月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			ハセツネエントリー完了。初挑戦、完走目指して頑張るぞ！
6/02 木	0.0			日勤。働いて、食べて、寝るだけの1日。
6/03 金	17.8	丹沢山（ﾄﾚｲﾙﾗﾝ）	4時間40分	塔ノ岳までの予定だったが、ツツジの美しさと気候の良さに誘われ丹沢山まで足を伸ばした。今年は花が当たり年とのこと。
6/04 土	0.0			夜勤入り。
6/05 日	10.4	筋トレ　トレッドミル	60分	明け。両肩痛で首が回らない。トレラン用ザックしか担いでいないのになんでだろう。
6/06 月	24.0	大倉⇔蛭ヶ岳（ﾄﾚｲﾙﾗﾝ）	5時間10分	梅雨時期の晴れを逃すわけにはいかない。他のことはさておき、山トレ優先で頑張ってみた。不動ノ峰から先のシロヤシオ、ミツバツツジが見頃だった。
6/07 火	0.0			日勤。夜は庭でガーデンBBQ。パックに入ったタンは砂ずりのようでイマイチだった。
6/08 水	0.0			朝から雨。15時前よりようやく上がる。三浦海岸駅近にある回転寿司屋でランチ。￥1050で地魚5種を２貫ずつ食べられ粗汁付きで満足＾＾
6/09 木	0.0			仕事で母の面会に間に合わない場合には、訪問看護（介護保険外）が入ってくれることになった。ちょっと安心。小テストFAX
6/10 金	9.6	筋トレ　トレッドミル	60分	明け。傾斜4.0　帰りにつけ麺（肉野菜ラーメン）を食す。美味い！
6/11 土	0.0			雨。勉強会で自分が読む文書作り。
6/12 日	0.0			勉強会１回目。
6/13 月	0.0			TDLで朝から晩まで遊んできた♪楽しかったけれど疲れた〜
6/14 火	0.0			勉強会２回目。日勤後、安曇野へ出発！
6/15 水	14.3	常念岳(山登り)	5時間4分	三股より常念岳ピストン。距離は短いけれど、岩場の岩が尖っているのが多くて歩きにくかった。地元のオジサンに‘ねまがりたけ’を沢山いただいた。
6/16 木	0.0			13日締め切りの提出物を必死にやって送った。ほっ。
6/17 金	0.0			このところのハードスケジュールでちょっとぐったり。日勤。
6/18 土	0.0			夜勤入り。
6/19 日	10.6	筋トレ　トレッドミル	60分	夜勤が忙しくて体力気力が↓　平坦でゆっくりめのRUN。
6/20 月	0.0			母の定期入院付き添い、午後から向ヶ丘で会議。
6/21 火	12.8	塔ノ岳（ﾄﾚｲﾙﾗﾝ）	2時間19分	母無事退院。その後丹沢へ向い、塔ノ岳をピストンした。初めてザックを背負わず登ったら、これまでどうしても越えられなかった登り1時間半切りが達成できた。気候も体調も条件が良かったので、この自己ベストを塗り替えられることはなかなかないだろう。
6/22 水	0.0			午前中仕事。午後有休で職場の交流会でキリンビール工場見学＆バーベキューガーデン食べ飲み放題参加。
6/23 木	0.0			日勤後、母のケア→横浜から夜行バスで三ノ宮へ。
6/24 金	13.0	六甲山縦走(山登り)	4時間15分	暑くて汗ビッショリ。下山後は有馬温泉日帰り入浴利用。夜は大阪天神橋へ移動し、長年お世話になった居酒屋‘めぇべる’の閉店パーティーに参加。23：45大阪梅田発の夜行バスで帰路につく。
6/25 土	0.0			夜行バス、横浜駅6時半着の予定が、東名高速道路上で故障！修理に時間がかかり、まさかの日勤遅刻となってしまった。9時半から日勤業務。めまぐるしいこの頃。
6/26 日	0.0			夜勤入り。
6/27 月	10.0	筋トレ　トレッドミル	65分	明け。疲れがたまり大不調。とりあえずゆっくり10kmがやっと。
6/28 火	14.0	江ノ島ピストン	2時間15分	往路で携帯電話を落としてしまった！復路で捜しながら走ったけれど見つからず。また捜索に出掛けなきゃ。→夕方鎌倉本署に届いていた！感動の再会だった。もう離さない！！
6/29 水	5.5	自宅周辺　夜RUN	54分	距離はよくわからないけれど、一所懸命休まず走ったのでこの位はいっていると思う。明日までに目標の150kmをクリアするのだ！
6/30 木	10.3	筋トレ　トレッドミル	56分	日勤。ただただ150kmクリアを頑張った。眠い。。
走行距離	152.3  km