月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	7.0	４０分ｊｏｇ		３５０ｍ＊１
10/02 木	7.0	４０分ｊｏｇ		３５０ｍ＊１
10/03 金	0.0	お休み		今日は測定不可　かなりすごかった
10/04 土	8.0	西志津トラック１５周		３５０ｍ＊１
10/05 日	13.0	白井梨マラソン５ｋ+応援のため逆走		３５０ｍ＊２
10/06 月	6.0	西志津トラック１０周		３５０ｍ＊１
10/07 火	6.0	西志津トラック１０周		３５０ｍ＊１
10/08 水	20.0	帰宅ラン		３５０ｍ＊２
10/09 木	8.0	西志津トラック１３周		３５０ｍ＊１
10/10 金	19.0	帰宅ラン		３５０ｍ＊２
10/11 土	8.0	西志津トラック１５周		３５０ｍ＊２＋スペシャルＷ
10/12 日	20.0	岩名２周		３５０ｍ＊２＋スペシャルＷ
10/13 月	6.0	西志津トラック１０周		３５０ｍ＊１
10/14 火	0.0	休み		３５０ｍ＊１＋スペシャルＢ
10/15 水	19.0	帰宅ラン		３５０ｍ＊２
10/16 木	0.0	休み		測定不可
10/17 金	20.0	2時間ｊｏｇ		測定不可
10/18 土	4.0	八千代運動公園まで+なわとび2分間		３５０ｍ＊１
10/19 日	23.0	パンクちゃりんここぎ+高島平２０ｋ		３５０ｍ＊１+スペシャルＷ
10/20 月	6.0	西志津トラック１０周		３５０ｍ＊１+スペシャルＷ
10/21 火	7.0	西志津トラック１０周＋坂道		３５０ｍ＊１
10/22 水	19.0	帰宅ラン		５００ｍ＊２
10/23 木	5.0	西志津トラック１０周		３５０ｍ＊１
10/24 金	19.0	帰宅ラン		５００ｍ＊２
10/25 土	25.0	佐倉・志津スタンプラリーさがし		３５０ｍ＊１＋スペシャルＳ
10/26 日	23.0	手が沼ハーフマラソン		３５０ｍ＊５
10/27 月	0.0	休み		３５０ｍ＊１
10/28 火	8.0	西志津トラック１５周		３５０ｍ＊１＋スペシャルＳ
10/29 水	7.0	あっちこっち		３５０ｍ＊１
10/30 木	19.0	帰宅ラン		５００ｍ＊２
10/31 金	0.0	休み		３５０ｍ＊１
走行距離	332.0  km