月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	20.0	通勤ラン	１時間４２分	寒かった。
1/24 木	7.0	坂道ｺｰｽ１	３５分	最近お気に入りのコース
1/25 金	7.0	通勤ﾗﾝ	３０分	職場から飲み会会場まで
1/26 土	0.0
1/27 日	3.0			応援で走りました。
1/28 月	0.0
1/29 火	6.0	30分ｊｏｇ
1/30 水	0.0			体調くずす・・・。
1/31 木	6.0	30分ｊｏｇ
走行距離	49.0  km