ぞう
地域 :
年齢 : 一応30代
一言 :
一言 :
次は佐倉かな? 次は佐倉かな? 次は佐倉かな? 次は佐倉かな? 次は佐倉かな? 次は佐倉かな? 次は佐倉かな? 次は佐倉かな?
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 金 | 6.0 | 30分jog |
30分 |
|
12/02 土 | 0.0 | 休養 |
||
12/03 日 | 10.0 | 八千代マラソン10k |
36分41秒 |
|
12/04 月 | 6.0 | 30分jog |
30分 |
|
12/05 火 | 12.0 | 1時間JOG |
1時間14分08秒 |
|
12/06 水 | 11.0 | 1時間JOG |
1時間05分12秒 |
|
12/07 木 | 20.0 | 帰宅ラン |
2時間00分59秒 |
|
12/08 金 | 0.0 | 休養 |
||
12/09 土 | 10.0 | 1時間JOG |
56分23秒 |
|
12/10 日 | 23.0 | LSD |
3時間00分33秒 |
|
12/11 月 | 0.0 | 休養 |
||
12/12 火 | 0.0 | 休養 |
||
12/13 水 | 10.0 | 1時間JOG |
1時間03分55秒 |
|
12/14 木 | 20.0 | 帰宅ラン |
2時間01分10秒 |
|
12/15 金 | 0.0 | 休養 |
||
12/16 土 | 23.0 | LSD |
2時間58分20秒 |
|
12/17 日 | 10.0 | 1時間JOG |
58分06秒 |
|
12/18 月 | 0.0 | 休養 |
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12/19 火 | 0.0 | 休養 |
||
12/20 水 | 10.0 | 1時間JOG |
1時間01分35秒 |
|
12/21 木 | 20.0 | 帰宅ラン |
2時間00分38秒 |
|
12/22 金 | 0.0 | 休養 |
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12/23 土 | 23.0 | LSD |
3時間 |
|
12/24 日 | 8.0 | 45分JOG |
45分 |
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12/25 月 | 0.0 | 休養 |
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12/26 火 | 0.0 | |||
12/27 水 | 0.0 | |||
12/28 木 | 0.0 | |||
12/29 金 | 0.0 | |||
12/30 土 | 0.0 | |||
12/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 222.0 km |