ぞう  
地域 :     年齢 : 一応30代
一言 : 
次は佐倉かな?          次は佐倉かな?          次は佐倉かな?          次は佐倉かな?          次は佐倉かな?          次は佐倉かな?          次は佐倉かな?          次は佐倉かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 6.0   30分jog
30分
12/02 土 0.0   休養
12/03 日 10.0   八千代マラソン10k
36分41秒
12/04 月 6.0   30分jog
30分
12/05 火 12.0   1時間JOG
1時間14分08秒
12/06 水 11.0   1時間JOG
1時間05分12秒
12/07 木 20.0   帰宅ラン
2時間00分59秒
12/08 金 0.0   休養
12/09 土 10.0   1時間JOG
56分23秒
12/10 日 23.0   LSD
3時間00分33秒
12/11 月 0.0   休養
12/12 火 0.0   休養
12/13 水 10.0   1時間JOG
1時間03分55秒
12/14 木 20.0   帰宅ラン
2時間01分10秒
12/15 金 0.0   休養
12/16 土 23.0   LSD
2時間58分20秒
12/17 日 10.0   1時間JOG
58分06秒
12/18 月 0.0   休養
12/19 火 0.0   休養
12/20 水 10.0   1時間JOG
1時間01分35秒
12/21 木 20.0   帰宅ラン
2時間00分38秒
12/22 金 0.0   休養
12/23 土 23.0   LSD
3時間
12/24 日 8.0   45分JOG
45分
12/25 月 0.0   休養
12/26 火 0.0  
12/27 水 0.0  
12/28 木 0.0  
12/29 金 0.0  
12/30 土 0.0  
12/31 日 0.0  
走行距離 222.0  km