月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	6.0	近所を		ホテル発６：００ゆっくりJOGでお城の上に。今日も天気が良くなりそうだ。
12/02 水	0.0			昨日はそれなりの時間に帰宅できたが今回は？バスにてK地へ。夕方までかかって終了。同行者と月曜日に引き続き飲み会。２０：００頃からU-MANをバラエティコーナーに発見して試し打ち。何とかマイナスにならずホテルへ。
12/03 木	0.0			６：００に外を見たら讃岐の国で言うところの豪雨。あきらめて朝食。移動後何も考えていないタイムスケジュールで打ち合わせ。案の定帰路は極遅便。帰宅は２２：００過ぎ・・・。
12/04 金	0.0			座業一日。早めに帰宅。夕食後バタンQ。
12/05 土	0.0			朝１軒目の幻大陸で-16K。ここは終わってる。どうにもならない２軒目で何となく”４”ぽい挙動で＋３０ｋ。わからん・・。
12/06 日	0.0			実家の年賀状を仕上げて配達。柚子入り寿司をもらい帰宅。
12/07 月	0.0			完全に１週間あけてしまうと記憶が・・。座業だったと思われる。
12/08 火	0.0			K地。一日がかり。ここ大丈夫かな？早めには帰ったけど。
12/09 水	0.0			一発目の忘年会。行く途中で負傷。たいしたことはないけどかっこわりぃ
12/10 木	0.0			アルコールのせいか体が重い。
12/11 金	0.0			全V。やっぱり撥ねられる。夕方の散歩が明るいうちに終了出来て良かったね羅臼！
12/12 土	7.0	WALK		会議出席のためWALKで出かけて１時間少々でタイムアップ。うまく来たバスに乗車。帰りはJR。夕方また散歩。今日は変なときに雨がぱらつくも比較的あったか。
12/13 日	0.0			走りに出る機会をうかがったがうまくいかず。晴れ模様なれど鼻の頭が冷たくなるような空気。冬をすこし実感。
12/14 月	0.0			長き一週間のスタート。今日から散歩時間を変更。少しでも明るくなってから歩けるように自分の朝食後に変更。羅臼も朝食後。RUN準備していったけどJRで早めに帰って年賀状作成。
12/15 火	11.0	帰宅RUN		日一日と風が強く冷たくなっていく。オリーブアイランドに仕事に。昼時間に結構な距離を歩いて靴が合わず痛み。帰宅RUNは４ヶ月の重みを実感したが何とか最後まで走った。
12/16 水	0.0			M山へJRで。不景気反映してか特急列車の乗客はまばら。もう２０数年前は到着地まで自分の横が開いていれば御の字状態だったのに。高速がなかったことももちろんあるが・・。
12/17 木	11.0	帰宅RUN		明日を全Vにしたので、やや遅くなったが強行。強風が追い風で非常に楽。一昨日より楽に帰れた。しかし太ももは冷たくて、風呂でしびれる
12/18 金	0.0			全V。適当なところでと思っていたが結局羅臼散歩までずっと居座り。全然読めません・・。
12/19 土	0.0			昨日のショックで動き鈍し。ほとんど散歩のみ。
12/20 日	0.0			午前中PC占拠。午後懐疑・・・聞いてるだけ・・・。その後はお留守番。
12/21 月	0.0			あまりすることがない年末。メール中心の業務。夜懇親会。結構廻って冷気が頬に刺さった。
12/22 火	0.0			午後懐疑。夜忘年会。二次会無しで帰宅。ウコンは効いたのか酒量のせいか。こうして半世紀の日は過ぎる。
12/23 水	0.0			気温はさほど低くないが何となく日差しが弱くて外に出にくい。年賀状が一応形に。
12/24 木	0.0			出張１日目。関係はないが今日はイブ・・。中村高校付近を散策。このゴールに至る小道を最後に駆けた（歩いた・・）のはもう２年以上前。来年こそは・・・抽選通ってくれぇ。
12/25 金	5.0	四万十川付近JOG		６：３０まだ暗い市内をゆっくりRUN。７：００過ぎまで。懐疑続き（−＿−）。夕方帰着。ごそごそ用事をして２０：００帰宅。
12/26 土	0.0			羅臼が朝散歩ですごいうんち・・・。２日間たまり気味だった模様。やるべき事をしないでやめるべき事に時間を消費。無駄としか・・・。
12/27 日	8.0	近所JOG		朝晩の散歩で通算２時間以上消費。最後はエネルギー枯渇を感じすぐRUNに切り替えられない。
12/28 月	0.0			結局片づけに出勤。午後幻大陸に寄り道しながら帰宅。結局これで終了だな。散歩に明るいうちに出る。
12/29 火	0.0			いつものように朝散歩。昼前にお迎え→うどん！→送りのコース。その間留守番の羅臼は夕方の散歩後追いコースで短時間終了。
12/30 水	0.0			実家餅つき手伝い。早めの夕食後帰宅。
12/31 木	0.0			朝から強風かつ強寒気。片づけ等をぼちぼち。最後の散歩に出て今年も終了。
走行距離	48.0  km