月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0			シューズは持参していたが断念。いろいろ見て回る。夕刻空路着
3/02 金	0.0			朝羅臼散歩は簡易型(^_^;)おさぼりモードに近い全V。で、GYでつらいともいえる１日。-20k。この日でこれでは。しまなみ海道宿泊予約。やや遅くなったためか福山側は昨年のホテルをとれず一昨年と同じ場所に。そろそろ指導×始動しないとな。
3/03 土	0.0			朝ゆっくり羅臼散歩。３回うんちで満足した？！GY・・・昨日があれだから期待はしていなかったがやっぱりな。夜画面で単チェ３回連続でスルーの引きにもあきれて午後早めに帰宅。「国家の品格」を読む。
3/04 日	12.0	近所たらたら	とぼとぼ	朝ゆっくり羅臼散歩。朝食後しばらく休憩して１０：００頃から外へ。非常に暖かい・・・４月下旬といってもいいくらい・・長袖＋手袋がほとんど不要に。シャワー後計測W：６５．５ｋｇこれを３ｋｇぐらいは落とさねば。
3/05 月	0.0			雨だったが羅臼は強制散歩。電車。ごそごそ雑用的に１日終了。
3/06 火	12.0	帰宅RUN	普通かな？	散歩はお任せでおやすみ。比較的早い便のJR。市内現場での調査が午前中。午後打ち合わせ。しゃべるのはぐったり疲れる。２０：００過ぎよりとぼとぼ帰宅の途に。 ｗ：６５．０ｋｇ水分補給無し入浴後につき脂肪分の減少とは考えにくいな。
3/07 水	12.0	帰宅RUN	おもくなった	今日も羅臼はお任せ散歩。明日は行ってやるからな。須崎出張。１日懸かりで他の用事は進展せず。
3/08 木	0.0			３日ぶりの散歩に喜んだ羅臼はほぼ１時間歩き通し。こっちは出勤時間あせあせ。こまめにこなして１日。夜、”君たちは何様なの”の懇親。人生それぞれ忙しさそれぞれ・・・ですか。
3/09 金	0.0			散歩お任せ。久しぶりにBIKE。T島Ａ南。ラーメンがよくなかったのか体調不良に・・・。大学合格おめでとうで何はともあれよかったね。
3/10 土	0.0			羅臼早足ながらフルセット散歩。GY何とか５０ｋ＋を確保。ガソリン補給。ソフト説明を受けに行くが少し旧バージョンで不安。
3/11 日	0.0			朝の散歩は風が強くて、羅臼のう○ち袋まで飛んでしまった。少し仕事があって出かけてGYで強烈な取り返しにあった。こんなんでも人寄せアナウンスするんかい！！！縁切りだぞぉ
3/12 月	0.0			昨日少しだけやっておいた結果が効いてゆったりと予定が終わった。いくらやってもキリのない状況もあるから早めの帰宅。
3/13 火	0.0			久しぶりに新幹線でT京へ。関ヶ原は雪模様だったが静岡−神奈川付近ではきれいな富士山が見えた。夜の懇親会後結構歩いてBHへ。
3/14 水	0.0			２日目。午前中で片づき大阪へ。チェックインの後子供と食事に。道頓堀付近はやはり有数の繁華街ですわ・・。
3/15 木	0.0			座業１日。駆け足で新幹線に飛び乗りぎりぎりの乗り継ぎ３回で帰宅したら誰もおらず（正確には羅臼のみ）しかも自分が鍵を忘れていた・・！＆＊＄％！！１。
3/16 金	0.0			久しぶりの羅臼朝散歩。従順についてきた。今日も朝から出張。席を温める間無し。そんな間にいろいろとトラブルは降りかかる。
3/17 土	0.0			今日はやや長めの散歩で、MGまわりをうろうろ。今日はだめだろうと思いながらGYに行ってみたが想定通りの結果。やってられません。本当に久しぶりに図書館によってくる。夕方も散歩有りだがどうも乗り気でないようで（途中コースを強制的に変えたから？）へたりこみも。しかしこんな毎日で１００ｋｍなんて走れるの？加茂郷の選手証が届いた。
3/18 日	0.0			４時のジャンボフェリーに迎え。再び寝る。午前中だらだらして午後実家へ。そのままHPにまわって帰宅。
3/19 月	0.0			久しぶりにどこへ出かけることもない１日。ソフトを届けてバイク帰宅。麻婆ドーフを作る。
3/20 火	12.0	帰宅RUN		７：３５発。講演や聞いているだけの会議など楽な一日。１０ｋｍぐらいで足の柔軟性が無くなっていくのが判る。立て直しは容易ではないかも。
3/21 水	17.0	近所周回コース		散歩−やや長め。糞の片づけをせずにほったらかす同種犬をみて怒。HPお見舞い。１６：２０〜１８：３０run。９０分過ぎに筋肉の脱力感とともにふらふらになる。長い時間走ったのがほんとに久しぶりだから仕方ないが。W：６４．８ｋｇ
3/22 木	0.0			羅臼散歩。今日も普通に歩いた。全Vにつき２の日ということもありGY９：３０。これほどどうにもならない状況は１−２を競うぞ。俺だけじゃなくて全体だったからもう見切りOKのようだ。目しょぼしょぼ＋異様な疲労感。
3/23 金	12.0	帰宅RUN		朝散歩ショートだったが勝手な方向に行こうとして言うことを聞かない！！！県内出張で夕刻から軽い仕事。帰りは比較的楽に走れたけどシャワー後のW：６５．７ｋｇ。おとついのは汗だったのか(^_^;)
3/24 土	0.0			朝の散歩には出ることができたが、日中は雨。YGで１日。もうどうでもいいような状況。
3/25 日	0.0			予定通りでかけて夕方は雨が上がったのでさぁ〜と思ったら機先を制されて羅臼のおもりとなった。無視してでもでかければよかったのかな。
3/26 月	0.0			朝散歩−やや機嫌斜め。早めの電車＋１日充実して仕事に励んだ・・・！送別会・・結局終電。
3/27 火	0.0			朝散歩−昨日にましてわがまま：座り込みまでしてくれた。今日は懇親会兼また送別会。皆さんよく行きますねぇ。やや早めの帰宅。
3/28 水	0.0			散歩は勘弁してなぁ。午前中は善通寺まで。美味しい釜揚げうどんが食せた。帰ろうとしたら捕まってしまいやや遅に。RUNの予定が気分が変わってしまった。
3/29 木	0.0			散歩はやや長く。BIKE。帰りに仕事を拾って帰ったらこれがとんでもない難物で午前様になってしまった。目がしょぼしょぼ・・・。しかもプリンターが完全にお釈迦に。
3/30 金	0.0			午後プリンターの手配をするために早めに。今度はシール用紙で右往左往。既製品で何とかなったが余り変な指定はするなよな。
3/31 土	0.0			Ｓ、引っ越しで仙台へ。JR使用だったので７時過ぎに家を出て１４：３０頃着。市内で買い物をして終了。夜に雨が激しくなった。ホテルと牛タン今ひとつ。
走行距離	77.0  km