月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			雨模様で予定変更。マ○○ク○送付。「しまなみ海道」エントリーせねば・・。
2/02 木	11.0	帰宅RUNbyいつも・・	そこそこには。	体は中３日だからか軽かった。債務者となってしまう。やってらんないよぉ！！！！
2/03 金	0.0			おとなしく帰宅。一本丸かじりしたが、豆まきを忘れていた。
2/04 土	0.0			夕方に走ろうと思っていたが、実家行きとなり中止。極寒い日であった。帰りは雪道。
2/05 日	23.0	丸亀ハーフマラソン	1：39'46	今までのこの大会でのワースト記録となってしまった。駐車場へ着くまでが予想に反して大混雑。スタート後も大混雑。スタートラインまでのロスタイム５０秒。５ｋｍラップ２３’４９−２２’４６−２３’４０−２４’０３−５’２６ということで最初からスピードにも乗れずずるずる・・・。かえってシャワー後の計量W:６５．５ｋｇこれがすべてである。
2/06 月	0.0			筋肉痛で特に股関節周りが重い！ストレッチもどきをしてお風呂にもゆっくり入ったけど・・・。
2/07 火	11.0	いつもの帰宅RUN	重い重い・・・。	とにかくピッチが上がらない。どす・・どす・・と移動している感じ。強風で坂道にかかると意外と楽だった。
2/08 水	0.0			強い西風で羅臼も飛びそうな朝だった。今日はいったい何をしていたのだろう・・・。
2/09 木	11.0	いつもの・・・	かなり軽くなった	筋肉痛が治まったこともあり、比較的走れたよう。W:６４．８ｋｇ
2/10 金	0.0			T島行き。予定より時間がかかって帰りが遅くなる。ｋ町でやじきた。
2/11 土	0.0			また、やじきた。２つしかないのでどうにもならず。疲れのみ。LSD未了！！！
2/12 日	15.0	坂出天狗マラソン	１：０５’５６	７：４０自宅発。浜街道経由で８：２０やや早く林田着。目標は４’３０ペースで６７分ぐらいと思っていた。アップをしようとするとみぞれが吹き付けた。寒い・・・。駐車場周りで雨を避けながら何とか体を温めて、車の中で着替えてスタート地点に。向かい風と追い風が交互に来るコース取りだったが何とかいいペースの人に付いていって目標は達成。以前はこのペースより早くハーフを走れていたんだが・・・。満足と失望の交錯後３日連続のやじきたる。今日はいいところで純はずれが出て６０００オーバー／７枚チェンジ。いい１日だった。 ところで話が戻ってこの大会のお接待は讃岐名物のうどんだが、１０種類の具が入ったしっぽく風のうどんで天狗うどんというそうだ。てん（＝１０）具ということか・・・（笑）
2/13 月	0.0			迷いがあって走る準備をしていかなかった。・・のでなし。
2/14 火	0.0			天気が悪そうだったので走る準備をしていかなかった。・・・が天気はなんとかもったし、やじきたってはへこむし・・・。
2/15 水	0.0			で、３日目はちゃんと準備していった。T島行き。暖かい日だった。着替えて外に出ると・・・土砂降り・・・。終了！！
2/16 木	0.0			雨の中出かける。カードを忘れてしまっていた。何となくさい先の悪い朝。夜広島のIらの懇親会。結局帰宅は日付変更線寸前。
2/17 金	11.0	いつもの・・・	沈黙	中４日。軽いはずがモロ筋力低下を実感。しまっていない。W:６５．５ｋｇまたしてもこのあたりに落ち着きつつある。
2/18 土	0.0			J会＋講演会で１５：００。一日の大半が終わる。そしてまたなにも出来ずに・・・
2/19 日	10.0	近所周回RUN	５’００／ｋｍぐらいの感じ	朝羅臼の散歩後時間をみてRUN。午後お出かけのため１時間しか捻出できず。実家より差し入れあり！
2/20 月	11.0	帰宅RUN	５’３０／ｋｍ	KK週間。今日は負荷が軽いので帰宅RUN。朝は雨だったが、何とか少しの水たまり程度で走れる状態となった。月がないので場所によっては相当怖い。
2/21 火	11.0	帰宅RUN	昨日よりはやや遅いか。	KK週間２日目。特に何もないので帰宅RUNに。飲み会組もちらほら。今朝の曇天から夕方は気持ちよい天気になっていた。
2/22 水	0.0			KK週間当然の３日目。やじきたる。一発まくりの展開でややよし。
2/23 木	11.0	・・きまりの・・・	やや重い	木曜日は疲労感が多い日。寒くはなくなった。
2/24 金	13.0	帰宅RUNちょっと追加	ややや重い。	登りの最後で足が止まる・・。今日は割と頭を使ったようだからエネルギー切れという感じ。
2/25 土	0.0			ホーム立ち会いで本当に一日立ちっぱなし。足が棒になる・・・。しかしこんなことで１２時間以上走るというのはちょっとどんなものかと考える。帰宅後この一週間のずーんとした疲れを感じる。
2/26 日	10.0	周辺で	６’２０／ｋｍ	雨のち晴れ。朝からやじきたって、結果割とよかったものでA社のG○−２１１０をウルトラ＋LSD用に購入。最初は下駄はいてるような違和感があったが、かかとのホールドがよいのとワイドなので確かに安定感はあり。昨日とその前の疲労感から本当にゆっくり走った。がなぜかエネルギー切れを感じたのでおかしいと思ったら昼飯抜きであった・・・。 W:６４．４ｋｇ・・・少しは減ってきたかそれとも昼飯のせいか？
2/27 月	11.0	いつもの・・・	早いと思ったが・・・	帰宅RUN。昨日のゆっくり走が利いたのか、少し足が軽く動くようになった。しかし時計の見間違えか途中で異様な時間経過。明日は雨の様子。結局今月は今日が最後となりそう。目標にはやや届かなかった・・・。お二人にはすみませぬ・・・。
2/28 火	0.0			今日は雨で休養日と思ったらいい天気。しまった・・・ということは明日は・・・。
走行距離	159.0  km