月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0			わずか３秒で２００６年の初日に移動。１年の計は元旦にあり。昨日の思いつき目標２０００ｋｍオーバー＋フル−サブ３：４５＋ハーフサブ１：３０＋１００ｋｍサブ１３：００といったところが現実的なところか。もたもたして初RUNが遅くならないようにしたいものだが。
1/02 月	0.0			実家詣で・・。帰宅１０：００過ぎ・・・。早いもので今年も後わずか３６３日に・・・。
1/03 火	0.0			風邪気味・・というか完全に鼻にきている。これが酸欠状態で苦しい。明日からは仕事というのに・・・明日からは寒くなるというのに・・・（涙）
1/04 水	0.0			昨日がんばって（？）いろいろ栄養をとって１日休養（よーするにごろごろ）してみたものの、午前中のみで悪化傾向。午後は鼻をズーというたびに頭の奥にまで響くようになって・・・。速攻帰宅。お久しぶりにはったい粉を摂取。こんなんも足しになRUNかなぁ。
1/05 木	0.0			状況は芳しくない。鼻以上には進行しないがそれが目に見えて改善するわけでもなく膠着状態に・・・。これは長引くか？来週はまんのう公園２ｋｍインターバル×３というのに・・・。
1/06 金	0.0			やや改善も全快とまでは行かず。9:00PM外は雪になりつつある。
1/07 土	0.0			ほぼ全快。ただ今日は様子見。朝氷と雪の国に変身していたので約１５年ぶりにチェーンを引っ張り出して日が昇る寸前まで作業。やれやれ・・・。寒川まで送迎。1GB−USB目盛りを購入。後財布を購入。
1/08 日	0.0			今日が今年のスタート・・・だったはずが結局さぼり。８の日などという訳のわからんのに出てしまった。結果はいうまでもない状況。
1/09 月	8.0	近所JOG		11:00AM〜12:00AM体慣らしだ。連続しないのでいつまでも進歩しない。HGは大阪へ。 W:当然の５６．５ｋｇ
1/10 火	11.0	いつもの帰宅RUN	ホントにゆっくり	先週は３日だけの仕事で３連休となったため何となくエンジンがかからず今日が実質の今年初仕事のような・・・。リレーマラソンの走順および配車を検討・決定。帰宅RUN途中にSYOが通りかかり荷物を持って帰ってくれた。軽い！ほんの数キロのリュックの有無でこうも違うものかと。3kgもベスト体重超過では走りが違って当然だ。
1/11 水	0.0			須崎行き。途中のSAで食べた昼食はまずいの一言。あーぁタタキ丼が食べたかった。
1/12 木	11.0	いつもの・・・	ゆっくり	中１日だが一昨日より楽に走れた感じ。坂道は効いている。
1/13 金	0.0			夕方より雨。帰宅RUNを入れようと思っていたのだが。
1/14 土	0.0			一日結構強い雨。図書館へ行ったり買い物をしたりで１日終了。
1/15 日	10.0	2000m×４	全力はーはぁ	リレーマラソン大会。必死にもかかわらずスピードは全然でてこない。付け焼き刃は利かないのがランニング。で、丸亀のインターバルになったかどうか。
1/16 月	0.0			打ち上げ。筋肉痛は足よりも胸回りに。昨日のはーはーぜぃぜぃは昨年をかなり上回っていたような。呼吸器自体が機能低下しているのだろうか。無理はないが・・・。
1/17 火	9.0	帰宅RUN（ショートカット）	ゆっくり	昨日より足の筋肉痛がきつくなり、老化！を実感。月夜を当てにしていたが月の出の時間が遅くなっているのか暗闇RUN。東風がきつい。明日は雨かなぁ。
1/18 水	11.0	いつもの※	ゆっくりしかできん！	足が重い、体が重い、寒い、で走っているという感じではなかった。鉛の太もも・・・
1/19 木	0.0			なんだかばたばたと一日終わり。久しぶりのBIKE出勤。そんな日に限って強風・・・！
1/20 金	0.0			帰宅RUNのつもりで出たが、遅くなったこともあって電車帰宅。また、寒くなった。
1/21 土	0.0			車車検。９年使用済みだがまだ６万ｋｍ。後２年は遠征にがんばってほしい。タイヤの溝が少ないのが気がかりだが。で、あ〜ぁ。またやってしまった。
1/22 日	9.0	近所JOG		間を開けないようにしたいのだが・・・。
1/23 月	0.0			不当支給が発覚。怒りの１日。何を考えているんだ。チェックしなかった俺は馬鹿だったと思いまた怒りが・・・。帰宅RUN？それどころじゃないぞ！！！
1/24 火	0.0			T島行き。相変わらずのノー天気な発言にまた切れそうになるがもう「俺は知らん！！」と言い聞かせて皮肉のみでこらえた。
1/25 水	0.0			ボウリングを蹴って帰宅。やる気なんてしないよぉ。
1/26 木	11.0	帰宅RUN	そこそこには・・・。	小うるさい人はどこにでもいる・・・ねちねちねちねち・・コマネチる。（古！）中３日、体は軽いが体重は？
1/27 金	0.0			今日も帰宅RUNしたかったが、持って帰らねばならぬ荷物もありバイク出勤。長い１週間が終わる。
1/28 土	0.0			想定外！！ばかり。いきなり昇天があったけどこれが今日のすべて。後はお約束の天井REG＋REG３連で沈没。こんなのばっかり。
1/29 日	20.0	LSD	７’００／ｋｍぐらいには	ラ○ナ○ズの記事に触発されてかもしれないがゆっくりでセカチュー半島を一周するつもりだったけど、ペースが思ったより遅かったのかちょうどよかったのか・・鎌○でリターン。ちょうど反対側から一周している人が来て後を追う形になった。時間にして約２時間半のLSDとなった。腰回りを中心に意外な疲労感あり。やはり違う部分を使っているのかなぁ。好天候でハイキングや釣りをしている人多し。
1/30 月	0.0			大阪行き。夕方から雨模様。こぬか雨降る・・・御堂筋・・・。しかし町は夕食で歩いたのみ。
1/31 火	0.0			T島経由で帰宅。
走行距離	100.0  km