zora
地域 : 香川
年齢 : 五黄土星
一言 :
一言 :
６月の１００ｋｍでウルトラ復活が中期目標。 ６月の１００ｋｍでウルトラ復活が中期目標。 ６月の１００ｋｍでウルトラ復活が中期目標。 ６月の１００ｋｍでウルトラ復活が中期目標。
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 雨の気配有りで速攻帰宅。しかし間に合わず傘差し運転。夜は雷有り。 |
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| 7/02 土 | 0.0 | いつもの場所は変わってしまったのでちょっと気分を変えたが返り討ちに。７月の黒雲が目に入る。大雨。サボリの口実に事欠かなくなる。 |
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| 7/03 日 | 0.0 | アルバイト。１日立ちづめだった。で、かえってさあ走ろうかと思うと思い出したような梅雨雨。これは雨を気にしてたらどうにもならんぞ！ |
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| 7/04 月 | 0.0 | 夜懇親会。なんだか焼酎がよく効いた。 |
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| 7/05 火 | 0.0 | １日よく歩いた。お仕事有り。極上だったかも。しかし帰りは雨に打たれる。 |
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| 7/06 水 | 0.0 | うってかわった展開。 |
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| 7/07 木 | 13.0 | 帰宅ＲＵＮ＋MG５周 |
？？？ |
筋肉の衰えを実感。リスタートなるか。 |
| 7/08 金 | 0.0 | 坂出いってまたもどって一体なにしてんだか。 |
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| 7/09 土 | 8.0 | 近所JOG |
朝サー行くぞと思ったら、羅臼が散歩をおねだり。で、その後になって時間とれず８ｋｍまで。一日中お仕事・・・。やってらんないよ。 |
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| 7/10 日 | 0.0 | 雨に泣く。夜少しスクワットをする。 |
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| 7/11 月 | 11.0 | 帰宅RUN |
6'00/kmぐらい |
昨日のスクワットのせいか筋肉がこわばっている。なさけない状態。四万十川参加OKとなる。５回申し込みでやっと当選した人もいるというのに、なんと運がよいのだろう。W:６２．０。最低でこれだからやや付くものがついてきたか。 |
| 7/12 火 | 15.0 | 帰宅RUN−新コース |
昨日よりはやや早い |
割と早めに走りにでれたので、いつもの南回りコースではなく北回りに行ってみた。坂は少し楽だが最後に結構な登り有り。約９０分。四万十川の参加費振り込み。１６，０００円イッキは効くぅ。 |
| 7/13 水 | 0.0 | 健康診断でバリウム服用。なかなか白いブツが出ず苦しむ。朝飯抜き・給水１０時間以上なし・しかも下剤ときて、ここまでして調べないといかんのかと思う。 |
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| 7/14 木 | 11.0 | 帰宅RUN−コース１ |
ほんとにゆっくり |
従来ルート。とにかく暑くて汗がすごい。W:６２．５ｋｇ。意外に重い。バリウムはそんなに重いのか？ |
| 7/15 金 | 0.0 | ９月屋島エントリー完了。参加費は最低金額紙幣。コスト／ｋｍはよい。悪玉引いたか。 |
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| 7/16 土 | 0.0 | 暑い。夜少しスクワット。 |
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| 7/17 日 | 10.0 | S川まで往復 |
ちんたら＋立ち止まり＋汗ふき |
今日も暑い。走り始めが４：２０。おそらく気温３５ｃはあった。酸素が３０％少なくなったような感じで汗を噴き出しながら坂を上る。あと３０分とも思ったが分岐点で気尽きた。 |
| 7/18 月 | 0.0 | PC不調でコンタク○センターへTEL。４０分ほどのやりとりの後結局再セットアップとなる。アカウントとバックアップのセットが悪かったのか保存したはずのメールなどがすべて見えない状態に。動作はよくなったけどあ〜あぁ。 |
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| 7/19 火 | 11.0 | 帰宅RUN−コース１ |
ひたひた・・・ |
午前中なぜか体がだるく、夏風邪？とも思い、帰宅RUNもあきらめるか・・と思っていたが走り始めてみると体も比較的軽く坂もとっとこと上れた。あれは何だったのか。月曜病（火曜日だが）か？ |
| 7/20 水 | 11.0 | 帰宅RUN−コース１ |
がつがつ・・・ |
少し予定が遅くなって、暗闇RUNとなる。しかし昨日より遅いのに体感は暑く感じるのはなぜだ。風のせいか？ |
| 7/21 木 | 0.0 | 飲み会。夜は暑い。 |
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| 7/22 金 | 15.0 | 帰宅RUN−コース２ |
どすどす |
比較的早かったのでちょい長コースとするが、重い・暑いでびしょびしょになる。 |
| 7/23 土 | 0.0 | お仕事で無惨。入院日程決まったとのこと。 |
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| 7/24 日 | 6.0 | MG１０周 |
そこそこには・・・ |
暑さを避けていたら日が落ちてあわててとっとこ・・・。 |
| 7/25 月 | 11.0 | 帰宅RUN−コース１ |
ほどほど |
腿の内側の筋肉が少し痛む。昨日のLAST１周が効いた。汗まみれのリュックを洗濯。明日は台風か？ |
| 7/26 火 | 0.0 | 台風は結局東の方へいってしまったようで、夕方からは風はあるものの好天気に。しかしそんなつもりもなく用意をしていなかったこちらは、お仕事であえなく轟沈。何とかあと５日で先月の距離をクリアしたい。まじめにやればなんでもないんだが・・・。 |
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| 7/27 水 | 17.0 | 帰宅RUN−コース１＋MG10 |
するする・・・ |
安芸行き。１日休んだせいか足が軽く、予定より少し延長したがまだ余力あり。 |
| 7/28 木 | 0.0 | 朝、羅臼を抱えて階段を下りていると右ふくらはぎに軽い痛み。ごく軽度の肉離れというやつ。夕立あり。休養＋お仕事。煙草は×だっせー！ |
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| 7/29 金 | 16.0 | 帰宅RUN−コース１＋MGJOG |
すっとんすっとん・・ |
走る前に靴下の跡がくっきり。浮腫っぽい。汗が相変わらず滝のように。意識的に筋トレをしてみる。W:６２．２ｋｇ水分抜けてこれでは・・・。 |
| 7/30 土 | 0.0 | 小豆島行きフェリー乗り場へ子供を送る。なかなかにぎやか。そのままお仕事に。結局走らず。 |
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| 7/31 日 | 0.0 | 午前中雷雨。こりゃ夕方と思っていたらさらに暑くなった。今月も不満な距離に終る。やはり週末のLSDなしが大きく響いている。ウィークデーだけで１５０ｋｍ超えも可能ということがわかったが、来月はしっかり週末で距離を。 |
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| 走行距離 | 155.0 km | |||