月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			T島行き。遊んでしまった。
6/02 木	0.0			別の壮行会だが勝手に「しまなみ海道」向けにしてしまう。いよいよです。
6/03 金	0.0			お仕事の後、福山へ向けて出発。混雑もなく到着。同行者との運賃になぜか差があり。購入地点の違いかもしれないが、やや納得できず。９時就寝。
6/04 土	100.0	しまなみ海道ウルトラマラソン	最初6'00/km〜最後歩き	３時起床。４時ホテル発。徒歩で会場へ。５時スタート。最初の２０ｋｍは市街地有りトンネル有りで走りにくい。島部に入っては文句なし。橋の上からの景色は最高だが、６０ｋｍ過ぎからは足が止まった。時間に余裕があるのでゴールは出来たが、今までで（といっても３回目）で一番苦しかった。エードの良さと景色に完走させてもらったようなもの。９時就寝。が、あちこちの痙攣で何度も目が覚める。
6/05 日	0.0			今治より帰宅。足はそれほどでもないが、全身の疲労感は今までの大会よりきつい。暑さが効いたのか。
6/06 月	0.0			お仕事にて不調。体はロボットのごとくぎこちない。しかし着実に回復しているのがよく分かる。
6/07 火	0.0			いちおう不都合無くなったみたい。ただし、膝周りの筋肉が自転車をこぐとちょっとおかしい。そろそろ軽いJOGでも再開しようか。
6/08 水	0.0			早めの帰宅＋気合い入れの応援。さすがに勝たねば。
6/09 木	0.0			打ち上げ。ビール＋肉だけで４時間。野菜を少しとればよかったか？
6/10 金	0.0			お休み。さんざんな１にち。
6/11 土	0.0			お仕事。あまり達成感なし。もう潮時かな。
6/12 日	10.0	回復メニュー	ごくごくゆっくり	夕方近所をJOG。不具合はないが膝がやはり不安定な感じ。疲れのないところでおしまい。
6/13 月	0.0			K修にT京へ移動。一週間どうなることか。
6/14 火	8.0			朝、所内をJOG。
6/15 水	8.0			朝、所内をJOG
6/16 木	8.0			朝、所内をJOG。K修も今日まで。打ち上げで遅くまで酒飲み。
6/17 金	0.0			起きたらまだ酒臭い。苦しい。よって朝はなし。 やっと終わったかぁ！午後５時３０分高松へ。
6/18 土	0.0			PCセットに出かける。午後までいつものごとくお仕事。父の日を実行。
6/19 日	0.0			朝からお仕事。マスター獲得。来週土曜日がイベントとなる。
6/20 月	11.0	帰宅RUN	6'00／ｋｍよりは早い	久しぶりに帰宅RUN。先週は高低差が全くない場所を走っていたので坂が堪える。W:６２．１ｋｇ−汗で水分が無くなっているからか。
6/21 火	11.0	帰宅RUN	昨日よりはやや遅い	パワー○イントを使って資料作り。センスがない。得手不得手があるなぁ。
6/22 水	0.0			何かと理由をつけての飲み会におつきあい。こうしてなにげなく１日が終わっていく。
6/23 木	0.0			最悪やなぁ。こんなん久しぶりとちゃうか。
6/24 金	11.0	帰宅ＲＵＮ	５５分で家に。	なんだか足の開き方（股関節の可動性）が重くて、すいすいと走っていない。で、ストレッチを少し多めに。暑いなぁ。
6/25 土	0.0			PRイベント。しかし同じ機械でも人によってこうも結果が変わるとは。何となくすっきりせずに帰宅。
6/26 日	0.0			直島行。現代芸術とはよく判らないものだ。ウル○ラマンの人形を鏡の前に並べたり、マネキンみたいなのが口パクパクで芸術とは。私のご幼少の頃の落書きと何が違うの？
6/27 月	0.0			業務のため飛行機移動。
6/28 火	0.0			一日会議。さみしい懇親会だった。暑い。
6/29 水	0.0			To　Takamatsu　Airport　−気がついたら１日で１００ｋｍも走った（移動したあるいは動いていた？）にもかかわらず先月よりも距離が伸びていないとは・・・。最後の１日で何とか先月以上を記録しよう。
6/30 木	11.0	帰宅RUN	だいたい５５分で家まで。	久しぶりに練習。足は軽いがその割に筋力がない感じ。筋トレしてないもんなぁ。それにしても驚くべき暑さ。結構遅い時間であったが汗が滝。
走行距離	178.0  km