あずき  
地域 : 愛知    年齢 :
一言 : 
<2011.01.13>継続は力なり          <2011.01.13>継続は力なり          <2011.01.13>継続は力なり          <2011.01.13>継続は力なり
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 42.0   かもしか
3:58:26 ( 5'40)
2011年走り初め
1/02 日 14.5   かもしか
1:22:42(5'42)
1/03 月 0.0   休養
1/04 火 20.4   かもしか
1:56:32(5'42)
1/05 水 15.0   ジム
1:21:13(5'24)
1/06 木 24.0   木曽三川(夜)
2:16:30(5'41)
1/07 金 9.0   ジム
1:00:00(6'40)
GRADE2.0〜2.5%
1/08 土 0.0   休養
1/09 日 32.2   近所(朝)
かもしか
44:34(5'14)
2:15:13(5'42)
1/10 月 0.0   休養
1/11 火 21.5   かもしか
2:01:50(5'40)
1/12 水 0.0   休養
疲れが残る
1/13 木 12.0   ジム
1:24:48(7'04)
まだ疲労感あり
1/14 金 9.1   かもしか
53:07(5'51)
今日も体が重い
1/15 土 0.0  
1/16 日 0.0  
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 199.7  km