月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	14.0
10/02 土	7.0
10/03 日	15.0	10キロ	33'43"	年代5位入賞　梨5キロ
10/04 月	9.0
10/05 火	7.0
10/06 水	0.0
10/07 木	14.0
10/08 金	10.0
10/09 土	32.0	30KPR　キロ4	1°５７’２２”	19'47"-19'55"-19'41"-19'23"-19'12"-19'24"
10/10 日	7.0			�@NHKプロフェッショナル仕事の流儀に伊達さんが出演します。
10/11 月	7.0
10/12 火	7.0
10/13 水	7.0
10/14 木	19.0
10/15 金	9.0
10/16 土	18.0	せこ懸垂10回＋20回
10/17 日	7.0
10/18 月	10.0
10/19 火	7.0
10/20 水	17.0	6KPR?TT？	19'54"	3'23-24-14-20-21-11
10/21 木	4.0
10/22 金	10.0
10/23 土	25.0
10/24 日	8.0
10/25 月	7.0
10/26 火	7.0
10/27 水	14.0	1K×2	3'9"-3'9"
10/28 木	7.0
10/29 金	14.0
10/30 土	0.0
10/31 日	25.0	手賀沼ハーフ	1°16'31"	17'6"-18'24"-19'21-18'3"-3'37
走行距離	344.0  km