月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			ちょっと遅くなり、お休みしました。
6/02 火	0.0			歓迎会でお休みしました。
6/03 水	4.0		19分28秒	呼吸は少し楽になったようだが、足がすぐだるくなる。
6/04 木	0.0			飲み会でお休みしました。
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	4.0		20分09秒	息切れの度合いが減ったが、足が重い。
6/12 金	0.0
6/13 土	4.0		24分10秒	息がすぐ切れます。
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0			雨でお休みしました。
6/16 火	0.0			大雨でお休みしました。
6/17 水	4.0		18分59秒	がんばりました。自己新です。
6/18 木	0.0			飲み会でお休みしました。
6/19 金	4.0		19分15秒	調子良し。
6/20 土	0.0
6/21 日	4.0		22分54秒	ランニングシャツとパンツを新調した。
6/22 月	0.0
6/23 火	4.0		19分54秒	目標を4km-19分に変更。しんどー。
6/24 水	4.0		20分20秒
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	4.0		20分15秒
6/28 日	0.0
6/29 月	4.0		21分25秒	6分/kmから5分/kmとする予定だったが、出来なかった。根性が足りない。
6/30 火	4.0		19分59秒	とてもしんどいですけど。
走行距離	44.0  km