月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	16.0			毎年恒例の桜見JOG。天候は良好。新人4名が参加。前半は、新人に負けないように走りましたが、後半は、ゆっくりペース。RUN後の小宴会は、バーベキューもして、楽しかったですね。
4/04 日	10.0			今日は、初めて、池田山の頂上まで、走ってみました。思ったより過酷なコースでしたね。行きは、1時間かけて、歩いて登りました。足は、パンパンでした。頂上では、パラグライダーの飛び立つところを、目の前で見れて楽しかったですね。下りも足にきました。来週も、チャレンジしよ。
4/05 月	0.0
4/06 火	5.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	4.5
4/10 土	12.0			陸上部にて、ビルドアップ実施。いい刺激になりましたね。このトレーニングは、長野マラソン以降も取り入れないと。。。。
4/11 日	0.0			本日は、休暇日。　ジムでは、軽くバイク。その後、スパワールドにて、ゆっくりしました。
4/12 月	0.0
4/13 火	5.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	5.0
4/18 日	42.2			長野は、素晴らしい天候に恵まれ、最高のモチベーションで、START。とにかく、ゆっくり・ゆっくりで、走った。１０キロ付近で、目眩がしたのが、響いた。ここから、３０キロまでは、更に、スローペースでの走行。だが、３０キロを超えてから、後１０キロチョット・・・と思った途端、力みが無くなり、ペースUP。３７キロまでは、気持ちよく走れたレースでした。結果は、サブフォー成らず。。。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	5.0
4/23 金	0.0
4/24 土	10.0
4/25 日	10.0
4/26 月	10.0			今日は、５時におきて、ランニング。まだ、眠いのと、疲れがあってか、気持ち良く・・・とは、いかなかったが、続けて行こう！
4/27 火	5.0
4/28 水	0.0
4/29 木	12.0			大阪城にてRun、今日は、天候は良かったですが、風があり、少し肌寒い日でした。１周3.6キロが、えらく長く感じたな〜。
4/30 金	0.0
走行距離	151.7  km