月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	16.0			ひるがの合宿
9/05 日	30.0		3:30:00	ひるがの高原から、白鳥インターまで。暑い一日えしたが、給水のお陰で、最後まで走りきりました。
9/06 月	6.0
9/07 火	5.0
9/08 水	0.0
9/09 木	3.0
9/10 金	0.0
9/11 土	15.0
9/12 日	18.0			久しぶりに大阪城にて、RUN。3.6キロのコースを4週が凄くキツかったな。やっぱり、先週のひるがの合宿の疲れが残っているんでしょうね。
9/13 月	0.0
9/14 火	5.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	12.0			ナゴヤドームで、アクトス仲間とRUN
9/19 日	0.0
9/20 月	16.0
9/21 火	0.0
9/22 水	5.0
9/23 木	19.0
9/24 金	0.0
9/25 土	24.0	LSD	2:11:40	いびがわ、フルのコースにて。今日は、涼しくて気持ちが良かったですね。30キロ走りたかったけど、腰が痛かったので、無理せずユーターン。今月も残り少ないです。200キロは超えないと。
9/26 日	13.0	LSD	1:11:00	池田山にて。今日も、いい天気で、気持ちが良かったですね。
9/27 月	6.0
9/28 火	7.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	200.0  km