月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0	エアロバイク5km エアロビ50分		久しぶり過ぎて、エアロビで少し酸欠気味(^^;
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	5.0	皇居1周	32'12	だいぶ涼しくなってきました。汗はすごいけど。
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	9.0	5km皇居 4kmウォーク	35分と40分	皇居ランの後飲み会。終バスを逃して、家までウォーク＾＾；
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0	サーキットトレーニング		ジムのサーキットトレーニングに初参加。30分だけど、結構きついね。
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	6.0	5.5kmラン 0.5kmウォーク	36分ちょっと	ジメジメしていて、暑かった。。。
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	10.0	白井梨マラソン	1時間6分10秒	初レース。雨で気温18度と寒かったけど、完走できました！
走行距離	30.0  km