月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	2.5	朝ジョグ		やっぱり朝は気分がいいけど、午後が眠い。
5/08 土	0.0
5/09 日	21.0	ジョグ	3時間	草-アレルギーで顔が赤/鼻が詰/頭が痛→芝生で昼寝
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	5.0	ジョグ 歩き
5/19 水	5.0	ジョグ 歩き
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	5.0	ジョグ 歩き
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	12.0	朝ジョグ 昼ジョグ 夜ジョグ	40 15 40	右ヒザを着地の瞬間、外に回すクセを修正した。 クセを修正した。 これが、右ヒザ痛の原因（発見！）みたいだ。
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	20.0	ストレッチ ジョグ	2時間	クセがなければ痛みは出ない、よかった解って。
5/31 月	5.0	夜ジョグ	40
走行距離	75.5  km