月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	休み
11/02 月	0.0	休み
11/03 火	0.0	休み
11/04 水	0.0	休み
11/05 木	0.0	休み
11/06 金	0.0	休み		大会後ひたすらｻﾎﾞってる
11/07 土	0.0	休み
11/08 日	0.0	休み
11/09 月	0.0	休み
11/10 火	0.0	休み
11/11 水	0.0	休み
11/12 木	0.0	休み
11/13 金	0.0	休み
11/14 土	0.0	登山(５時間)		棒ノ折山
11/15 日	0.0	休み
11/16 月	0.0	休み
11/17 火	0.0	休み
11/18 水	0.0	休み
11/19 木	0.0	休み
11/20 金	0.0	休み
11/21 土	0.0	休み
11/22 日	6.0	クロカン
11/23 月	6.0	ジョグ
11/24 火	2.0	夜ジョグ
11/25 水	3.0	夜ジョグ　クロカン
11/26 木	3.3	夜ジョグ　クロカン
11/27 金	3.3	夜ジョグ　クロカン
11/28 土	3.3	夜ジョグ　クロカン
11/29 日	0.0	バスケット試合
11/30 月	3.3	夜ジョグ　クロカン
走行距離	30.0  km