月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	30.0		3:17	初めての３０キロ
11/03 火	0.0
11/04 水	12.2		1:14
11/05 木	0.0
11/06 金	12.0		59
11/07 土	12.0		1:07
11/08 日	0.0
11/09 月	30.0		2:54:21	5:49
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	9.3		４７
11/13 金	5.0			ジム
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	15.0		1:13	5:04
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	6.7		37	5:32
11/20 金	6.7		36	5.23
11/21 土	0.0
11/22 日	42.2		4:10:58	初めての福知山フルマラソン
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	181.1  km