これから
地域 : 大阪
年齢 :
一言 :
一言 :
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2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 22.8 | LSDジョグ |
2:22 |
過去最高の距離?頑張りました |
6/02 火 | 0.0 | ジム |
筋トレのみ |
|
6/03 水 | 6.3 | ジョグ |
40 |
朝ジョグ |
6/04 木 | 5.2 | ジョグ+ジム |
32 |
朝ジョグ+筋トレ |
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 8.7 | ジョグ |
52 |
朝ジョグ |
6/07 日 | 5.2 | ジョグ |
32 |
朝ジョグ |
6/08 月 | 19.0 | ジョグ19 ウォーク9 |
5時間半 |
友達とのらりくらり |
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 8.0 | ジョグ+ジム |
43 |
朝ジョグ+筋トレ |
6/12 金 | 9.2 | ジョグ |
50 |
朝ジョグ |
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 8.5 | ジョグ |
45 |
朝ジョグ |
6/15 月 | 17.1 | LSD |
1:46 |
アップダウンのあるコースでしんどかった |
6/16 火 | 6.0 | ジョグ6+ジムウォーク3 |
35 |
昨日の筋肉痛+筋トレ |
6/17 水 | 0.0 | ジム |
筋トレ |
|
6/18 木 | 9.1 | ジョグ |
49 |
朝ジョグ |
6/19 金 | 9.1 | ジョグ |
50 |
朝ジョグ |
6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 0.0 | |||
6/22 月 | 5.0 | トレッドミル+ジム |
30 |
ジム走+筋トレ |
6/23 火 | 8.0 | ジョグ |
45 |
朝ジョグ |
6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 10.0 | ジョグ+ジム |
58 |
朝ジョグ+筋トレ |
6/26 金 | 9.1 | ジョグ+ジム |
52 |
朝ジョグ+筋トレ |
6/27 土 | 9.1 | ジョグ |
53 |
朝ジョグ |
6/28 日 | 8.0 | ジョグ |
44 |
朝ジョグ |
6/29 月 | 18.0 | LSD |
1:51 |
|
6/30 火 | 0.0 | ジム |
筋トレのみ |
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走行距離 | 201.4 km |